Saage aru, miks suhkur võib kortse suurendada

Teaduslikult on tõestatud, et liigne suhkur dieedi ajastul. Selle põhjuseks on muu hulgas see, et suhkur põhjustab kollageeni, olulist ainet, mis hoiab naha kindlana, ebaõige sidumise, mille tagajärjeks on kortsud.

Soovitus vähendada suhkru tarbimist hõlmab kohvi või tee lisamist vähem suhkrut. Vähendage karastusjookide ja muude tööstuslike jookide tarbimist, kuna nende koostises on kõrge suhkrusisaldus. Lisaks on suhkur tervisele kahjulik ja kiirendab longus naha väljanägemist.

Oluline on kombineerida tasakaalustatud toitumine vähem töödeldud süsivesikutega, millele on alati lisatud toite, näiteks puu- või köögivilju, mis pakuvad kehale lisaks energiale ka vitamiine, mis vähendavad suhkru oksüdeerivat toimet, vähendades nii raku vananemise kiirust.