Saage aru, miks ingver on surve all
Ingver aitab vähendada kõrget vererõhku, omades verd vedeldavaid omadusi ja olles põletikuvastane, mis aitab lõõgastuda veresooni ja hõlbustada vereringet.
Seetõttu on Ingver tegelikult väga hea surve all ja ei suurene, vastupidi, parandades vereringet, aitab ingver ära hoida ka tromboosi, insuldi ja isegi südameprobleeme, näiteks südameinfarkti. Nende eeliste saavutamiseks peaksite tarbima umbes 2 g riivitud ingverit või tee kujul, pidades meeles, et värskel ingveril on rohkem eeliseid kui pulbristatud ingveril või kapslites.
Ingveri eelised
Ingver on juur, mis toob kehale järgmised eelised:
- Vähendage põletikku;
- Hõlbustab hingamist ja leevendab köha ja õhupuuduse sümptomeid;
- Vältida iiveldust ja oksendamist;
- Võidelda kõrvetised ja soolegaasid;
- Leevendage artriidi põhjustatud valu.
Ingverit võib kasutada tee kujul, lisada vette, et juua kogu päeva jooksul, või särtsu salati või liha kujul.
Vastunäidustused
Ingver on vastunäidustatud inimestele, kes kasutavad vererõhku alandavaid või vere vedeldamiseks mõeldud ravimeid, näiteks aspiriini, kuna need võivad suurendada ravimi toimet ja põhjustada ebamugavusi, veritsust ja minestamist. Lisaks saab sapikivide korral seda juuri tarvitada ainult arsti nõuannete kohaselt.
Kodused abinõud rõhu alandamiseks
Muud kodused abinõud, mis aitavad rõhku alandada, on mangaba tee, küüslauguvesi, kookosveega limonaad, apelsinimahl peediga ja apelsinimahl baklažaaniga.
Lisaks koduste abinõude kasutamisele peaksite rõhu alandamiseks vältima ka soola ja naatriumirikaste tööstustoodete, näiteks sojakastme, Worcestershire'i kastme, pulbriliste suppide ning liha- ja köögiviljapuljongide tarbimist.
