Kihisev C-vitamiin selle jaoks, mis see on ja kuidas seda võtta
Kihisev 1g C-vitamiin on näidustatud selle vitamiinipuuduse ennetamiseks ja raviks, millel on palju eeliseid ja mida on näiteks apteekides saadaval kaubanimedega Redoxon, Cebion, Energil või Cewin, hinnaga alates 9 ja 14 reais.
Mõnel juhul võivad C-vitamiiniga toidulisandid sisaldada muid aineid, näiteks tsinki, D-vitamiini või ehhiaatsiat, mis tugevdavad ka immuunsussüsteemi.
Mis kasu sellest on?
C-vitamiin toimib kui oluline antioksüdantne vitamiin, mis osaleb erinevates keha metaboolsetes reaktsioonides, nagu foolhappe, fenüülalaniini, türosiini, raua, histamiini metabolism, süsivesikute, lipiidide, valkude ja karnitiini metabolism.
See vitamiin on väga oluline ka kollageeni sünteesis, mistõttu esineb seda sageli kollageenilisandites. Kollageen on oluline naha, limaskestade, luude, hammaste säilitamiseks ja veresoonte terviklikkuse säilitamiseks.
Lisaks mängib see olulist rolli ka immuunsussüsteemi toimimises, kuna aitab kaitsta rakke vabade radikaalide ja ka reaktiivsete hapnikuühendite, mis tekivad põletikulise reaktsiooni toimel. C-vitamiin on vajalik ka valgevereliblede korrektseks toimimiseks, nende liikumiseks, viiruste ja bakterite kõrvaldamiseks ning haavade paranemiseks.
Vaadake C-vitamiini puudumise peamisi sümptomeid.
Milleks see mõeldud on
Kõigist eelistest on kihisev C-vitamiin näidustatud vitamiinilisandina järgmistes olukordades:
- Immuunsüsteemi tugevdamine, näiteks nohu ja gripi korral;
- Antioksüdant;
- Tervendamine;
- Abiks krooniliste haiguste korral;
- Piiravad ja ebapiisavad dieedid;
Lisaks saab seda kasutada ka aneemiate korral, kus puudub mõni vitamiin või mineraal. Teadke aneemia peamisi tüüpe ja kuidas neid ravida.
Kuidas võtta
Üldiselt on kihisev C-vitamiin saadaval erinevates annustes ja seda võib seostada teiste ainetega, näiteks tsingi või D-vitamiiniga ning annuse peab arst määrama vastavalt vajadusele, inimese kliinilisele ajaloole ja vanusele. Samuti on olemas C-vitamiini preparaate, mida võib anda lastele ja rasedatele, kelle annused on väiksemad.
Kihiseva C-vitamiini annus täiskasvanutele ja üle 12-aastastele lastele on 1 kihisev tablett, mis võrdub 1 g C-vitamiiniga päevas ja mis on igal ajal lahjendatud klaasi vees umbes 200 ml-ga. Enne selle ravi tegemist peaksite siiski kõigepealt rääkima arstiga.
Kes ei peaks kasutama
Kihisevat C-vitamiini ei tohiks kasutada inimesed, kes on allergilised mõne selle ravimi komponendi suhtes, inimesed, kellel on anamneesist tulenevalt neerukivid tekkinud või oksalaat eritub uriinist, raske neerupuudulikkuse või neerupuudulikkusega, hemokromatoosiga või alla 12-aastased.
Lisaks ei tohiks seda kasutada ka rasedatel ega imetavatel naistel, välja arvatud juhul, kui arst seda soovitab.
Võimalikud kõrvaltoimed
Ehkki harva esinevad, võivad ilmneda mõned kõrvaltoimed, näiteks kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine ning seedetrakti ja kõhuvalu ning allergilised reaktsioonid..
