Kuidas parandab muusikateraapia eakate tervist

Muusikateraapia on ravitehnika, kus erinevate tegevustega seotud muusikat kasutatakse mitmesuguste tervisemuutuste raviks, kuna see parandab meeleolu, tõstab enesehinnangut, stimuleerib aju ja parandab isegi keha väljendusoskust. Avastage selle tehnika kõik eelised.

Nii saavad eakad inimesed kasutada muusikateraapiat, et leevendada vanusega kaasnevaid psühholoogilisi muutusi, aga ka näiteks kardiovaskulaarsete probleemide ennetamiseks, näiteks kõrge vererõhk või südamepuudulikkus..

Selle tehnika puhul julgustatakse vanureid osalema erinevat tüüpi muusikaga seotud tegevustes, nagu laulmine, mängimine, improviseerimine ja loomine, kuid mis hõlmavad samal ajal aega probleemide ja probleemide arutamiseks.

Peamine kasu vananemisel

Vananemisprotsessiga seotud muusikateraapial võib olla mitmeid eeliseid, näiteks:

• Kõndimise tempo taastamine: tähistatud rütmidega muusika kasutamine aitab liikumisraskustega ja tasakaalus eakatel inimestel;
• Kõne stimulatsioon: laulmine parandab diktsiooni ja oraalseid probleeme;
• Suurenenud loovus: uue muusika loomine suurendab loovust ja stimuleerib kõiki kognitiivseid võimeid;
• Suurenenud jõud ja kehateadlikkus: muusika rütm stimuleerib keha liigutusi ja toniseerib lihaseid;
• Depressiooni sümptomite vähenemine: muusikateraapias kasutatav sotsiaalne suhtlus vähendab lisaks emotsioonide väljendamise viisile ka eraldatust;
• Stressitaseme vähendamine: interaktsioon ja hea tuju hetked on viis stressist vabanemiseks, vältides vererõhu ja pulsi tõusu.

Eakad inimesed, kes tegelevad igapäevaselt muusikateraapiaga, pääsevad üksindusest, tunnevad end rohkem toetatuna, õnnelikena ja suurepärase elukvaliteediga.

Näide muusikateraapia harjutusest

Muusikateraapia harjutuse hea näide koosneb:

1. Kirjutage küsimus, näiteks "Rääkige, kuidas täna end tunnete" ja asetage see sünnipäeva õhupalli sisse;
2. Istuge inimeste ringi;
3. Täitke õhupalli ja kandke see käest kätte;
4. Laulge laulu, kui õhupall möödub igast inimesest;
5. Laulu lõpus peaks õhupalli hoidev inimene selle hüppama ning küsimuse ja vastuse läbi lugema.

See tegevus aitab jagada probleeme, mis vanusega loomulikult tekivad, hoides ära psühholoogiliste probleemide, näiteks depressiooni tekkimist. Lisaks aitab kogemuste ja murede jagamine ära hoida ärevuse teket, aidates kontrollida vererõhku ja pulssi.