Kuidas arvutada bioloogilist vanust

Bioloogiline vanus näitab, kuidas organism on, vananenud või säilinud, ja see erineb sageli kronoloogilisest vanusest, see on vanus, mida inimene loeb pärast tema sündi.

Bioloogiline vanusetest

Bioloogilise vanuse arvutamiseks tehke järgmine test:

Tasakaal: Sulgege silmad ja seiske ühel jalal, painutage teist põlve ja ärge liigutage käsi. Arvestage, kui kaua saate sellel positsioonil seista.

Tulemus:

• Rohkem kui 1 minut: 20 aastat,
• 40 kuni 59 sekundit: 30 aastat,
• 30–39 sekundit: 40 aastat,
• 25 kuni 29 sekundit: 50 aastat,
• Vähem kui 25 sekundit: 60 aastat või vanem.

Naha elastsus: Pigistage käe ülaosa, hoides seda 10 sekundit, ja vabastage siis. Kui kaua kulub naha naasmiseks oma kohtadesse jälgi jätmata?

Tulemus:

• Vähem kui 1 sekund: 20 aastat,
• vähem kui 2 sekundit: 30 aastat,
• vähem kui 3 sekundit: 40 aastat,
• vähem kui 4 sekundit: 50 aastat,
• 5 sekundit või rohkem: 60 või rohkem.

Kui tulemus ei olnud ootuspärane, on soovitatav kehaline aktiivsus ja hea toitumine. See paar vähendab koos haiguste seeriat, mis parandab hingamisteede, kopsu läbilaskevõimet, tasakaalu ja hea tervise tulemuseks on naha elastsus.