Kuidas arvutada lapse või nooruki KMI

Laste kehamassiindeksi (KMI) abil hinnatakse, kas laps või nooruk on ideaalse kehakaaluga, ning seda saab teha lastearstiga konsulteerides või vanemate kodus.

Lapse KMI on seos lapse kaalu ja pikkuse vahel 6 kuu ja 18 aasta vahel, mis näitab, kas praegune kaal on suurem, alla või normi piires, aidates tuvastada lapse alatoitumust või rasvumist.

Lapse ja noorukite KMI arvutamiseks kasutage järgmist kalkulaatorit:

KMI ja vanuse suhte tulemus näitab lapse või nooruki protsentiili, mis varieerub vastavalt nende arengustaadiumile. Kui tulemus näitab, et laps või nooruk on ala- või ülekaaluline, tuleks dieedi kohandamiseks konsulteerida lastearsti või hebiatraga koos toitumisnõustajaga..

Kuidas panna laps või teismeline kaalust alla võtma

Liigse kehakaalu vastu võitlemiseks lapsepõlves ja noorukieas on ideaaliks toitumisnõustaja soovitatud madala kalorsusega dieedi vastuvõtmine ja lapse registreerimine teatud tüüpi kehalise tegevuse juurde, et ta tarbiks kogunenud rasva, mis võib olla tervisele nii kahjulik..

Vaadake, mida teha järgmisest videost:

Kuidas aidata mu lapsel kaalust alla võtta Laste rasvumine

Kuidas saada oma laps ideaalkaalu juurde

Lapse ideaalkaalu saavutamiseks peab ta olema aktiivne, tehes vähemalt korra nädalas mingit füüsilist tegevust. Laps saab ujuda judot, balletti või tulla õppima näiteks jalgpallikooli, kui talle sel perioodil meeldib ja tal on lõbus..

Lisaks on toit oluline, et pakkuda toitaineid, mida ta vajab tervislikuks kasvamiseks, kuid kaloreid, suhkruid ja rasvu tuleb vähendada, kuna need on tervisele kahjulikud..

Kui teie laps ei soovi süüa, toimige järgmiselt:

Mida teha, kui laps ei taha süüa?

Lapse toitumise parandamiseks on oluline sooda dieedist eemaldada, seega on siin 5 põhjust, miks mitte anda lapsele soodat.