Kuidas võidelda menstruaalse migreeni vastu

Menstruatsiooni migreen on tugev peavalu, tavaliselt intensiivne ja tuikav, millega võib kaasneda iiveldus, oksendamine, valgustundlikkus või heli, eredate laikude nägemine või hägune nägemine ning see juhtub tavaliselt 2 päeva enne ja 3 päeva pärast menstruatsioon.

Menstruaalse migreeni lõpetamiseks on lisaks heledate või mürarikaste kohtade vältimisele ning puu- ja köögivilja eelistamise korral võimalik kasutada ka arsti poolt välja kirjutatud ravimeid, näiteks valuvaigisteid, põletikuvastaseid ravimeid või triptaane. Raskematel juhtudel on soovitatav pöörduda neuroloogi poole, kes juhendab ennetavat ravi, näiteks Amitriptüliini, põletikuvastaste ravimite või hormoonidega..

Seda tüüpi migreeni põhjustab hormooni östrogeeni kontsentratsiooni langus, mis toimub tavaliselt vahetult enne menstruatsiooni, mis põhjustab ajus keemilist tasakaalustamatust ja vallandab valu. Lisaks migreenile põhjustab see hormonaalne muutus ka muid sümptomeid, nagu vedelikupeetus, ärrituvus, rinnavalu või kõhukrambid, mis on PMS-i perioodi tüüpilised muutused. Mõista PMS-i peamisi sümptomeid ja kuidas neid leevendada.

Kuidas ravida

Mõned head näpunäited menstruaalse migreeni vastu võitlemiseks on järgmised:

1. Võtke mis tahes valuvaigisteid, näiteks valuvaigistavaid, põletikuvastaseid või triptaani;
2. Puhka;
3. Vältige eredaid kohti;
4. Vähendage töö tempot;
5. Hinga aeglaselt;
6. Söö korralikult, eelistades puu- ja köögivilju.

Lisaks soovitatakse stressi ja ärevust leevendada selliste tegevustega nagu kõndimine, mediteerimine või hobide harjutamine, kuna stress on naistel veel üks migreeni põhjustaja. Vaadake põhjuseid, miks naistel on migreeni rohkem kui meestel.

Migreeni abinõud

Migreeni peamised ravivõimalused hõlmavad valuvaigisteid või põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Paracetamol, AAS, Diclofenac või Ketoprofen, eriti kergematel juhtudel.

Kõige raskematel juhtudel on soovitatav kasutada spetsiifilisi migreeniravimeid, mis toimivad kiirema ja efektiivsema toimega ajuveresoontele, näiteks isometepteen, ergotamiin, sumatriptaan, naratriptaan või Zolmitriptan, mis võivad esineda tableti kujul. , kuid kiirema efekti saavutamiseks on olemas ka süstitavad või nasaalsed võimalused. 

Lisaks sellele, kui migreen on korduv ja häirib naise igapäevast elu, on võimalik neuroloogi juhendamisel teha ennetavat ravi, mis hõlmab mõni päev enne selliste ravimite kasutamist nagu põletikuvastased ained, triptaanid või östrogeeni asendamine. näiteks menstruatsioon või pidev Amitriptüliini kasutamine. Vaadake lisateavet peamiste migreeniravi võimaluste kohta.

Looduslik ravi

Migreeni looduslik ravi hõlmab närvisüsteemi rahustavate ja kaitsvate omadustega looduslike ainete kasutamist, näiteks päevalilleseemneteed, dong quai, apelsini kummel või lavendlikompresside valmistamine.. 

Lisaks on soovitatav pidada dieeti, mis on rikas oomega 3 ja antioksüdantide, näiteks kala, ingveri ja kannatuslille viljadega, mis aitavad vältida peavalude teket ja eemaldavad stimuleerivad toidud, näiteks kohv. 

Ingveri tee on hea võimalus migreeni vastu võitlemiseks, kuna sellel on valuvaigistav ja põletikuvastane toime, mis aitab valu vähendada:

Koostis

• 1 cm ingverijuurt
• 1/2 tassi keeva veega

Valmistamismeetod

Pange koostisosad pannile ja keetke 10 minutit. Seejärel oodake, kuni see jahtub, kurnake ja joo. Vaadake rohkem migreeni ravi kodus.

Vaadake teisi looduslikke valuvaigisteid järgmisest videost:

Kuidas leevendada valu LOODUSLIKE ANALGESIKUMIDEGA