Üldpraktika - Lehekülg 120

Kiire tegutsemine pärast spordivigastust pole oluline mitte ainult valu ja kannatuste leevendamiseks, vaid aitab vältida ka pikaajaliste komplikatsioonide tekkimist, samuti kiirendab sportlase taastumist.Seega on igaühe jaoks, kes harrastab või on...

Tetris, 2048, Sudoku või Candy Crush Saga on mõned näited aju stimuleerimiseks mõeldud mängudest, mis parandavad paindlikkust, mälu ja arutluskäiku, aga ka võimet kiiresti otsuseid vastu võtta ja mõistatusi lahendada....

Aju treenimine on oluline, et vältida neuronite kaotust ja sellest tulenevalt tähelepanu kõrvalejuhtimist, parandada mälu ja edendada õppimist. Seega on mõned harjumused, mida saab igapäevaellu kaasata ja mis kujutavad endast...

Keele õige asend suu sees on õige diktsiooni jaoks oluline, kuid see mõjutab ka lõualuu, pea ja sellest tulenevalt keha kehaasendit ning kui see on liiga “lahti”, võib see hambad...

Suurepärane strateegia kõrvavalude vastu võitlemiseks või nende vältimiseks lennukis on nina pistmine ja veidi survet pähe, sundides hinge kinni. See aitab tasakaalustada survet kehas ja väljaspool, ühendades halva enesetunde.Valu kõrvas...

Mõned näpunäited mälu parandamiseks võivad olla järgmised.Tehke mälumängud nagu ristsõnad või sudoku;Millal iganes õppida midagi uus seostada juba teadaolevaga;Tehke märkmeid ja hoides neid silmas, aitab see teil olulisi ülesandeid täita;Jooge...

Karnevali parimate võimaluste tagamiseks on oluline võtta mõned ettevaatusabinõud, näiteks kanda õhulist kostüümi ja kasutada ohtralt päikesekaitsetooteid, püüdes vältida sellistel peopäevadel tavalisi probleeme, nagu dehüdratsioon, kuumarabandus, hüpoglükeemilised kriisid või madal...

Õige rüht on oluline elukvaliteedi parandamiseks ja seljavalude, seljaaju vigastuste vältimiseks, lokaliseeritud rasva vähendamiseks ja enesehinnangu tõstmiseks.Lisaks hoiab õige rüht ära tõsised terviseprobleemid, näiteks herniated kettad, skolioos ja hingamisraskused. Tea,...