3 eksootilist puuvilja kehakaalu langetamiseks

Mõned puuviljad võivad aidata teil kaalust alla võtta, kuna neil on vähe kaloreid ja omadusi, mis suurendavad keha kalorikulu. 3 head näidet on Pitaya, Lychee ja Physalis, eksootilised puuviljad, mis aitavad teil kaalust alla võtta, kuna neil on vee, vitamiinide ja mineraalide rikkuse tõttu ka keha ja naha antioksüdantne toime.

Kuid tervisliku kehakaalu kaotamiseks on oluline mitte ainult tutvustada nende puuviljade tarbimist, vaid järgida madala kalorsusega dieeti, vähendades suhkrute ja rasvade tarbimist.

Avastage nende 3 eksootilise puuvilja eelised:

1. Pitaya

Pitaya on termogeense toimega vili, mis aitab kiirendada ainevahetust, eemaldades rasvad ja kontrollides ka söögiisu. Lisaks sisaldab see ainet nimega türamiin, mis aktiveerib hormooni nimega glükagoon ja mis stimuleerib keha ise kasutama energia tootmiseks suhkru- ja rasvavarusid.

Pitaya on ka madala kalorsusega puuvili, kuna 100 g puuvilju on 50 kalorit. Pitaya alustab koristusaega detsembris Brasiilias, tootmine on koondunud São Paulo osariiki, peamiselt Catanduva piirkonda.

2. Litši

Litšides on tsüanidiin, mis on aine, mis aitab rasvu põletada. See puuvili ei sisalda rasvu ja on rikas kiudainete ning veega, mis aitab kaalulanguseni. Vaatamata süsivesikute sisaldusele on litši madala glükeemilise koormusega, mistõttu keha vabastab vähem insuliini, mis on hormoon, mis liigse tootmise korral soodustab kõhu rasva suurenemist. 100 g litši on 66 kalorit. 

Sõltuvalt piirkonnast toimub litši koristamine novembrist jaanuarini ja esimene koht litši kasvatamisega Brasiilias oli Rio de Janeiros. Ärilises plaanis on tootmine kontsentreeritud São Paulo osariiki, kuid Minas Geraisis õitseb kultuur.

3. Fisalis või Physalis

Fisalis on madala kalorsusega puuvili, kuna 100 grammis on ainult 54 kalorit. Lisaks sellele on sellel puuviljal kõrge antioksüdantsusjõud, mis aitab kaalulangusprotsessis ja tugevdab immuunsussüsteemi, samuti on selles rohkesti kiudaineid, mis reguleerivad soolestiku toimimist ja vähendavad söögiisu.. 

Kiire ja maalähedase tsükliga saab fisalis istutada igal ajal aastas ja Brasiilias oli selle puuvilja kasvatamine mõeldud algselt ainult teadustööks ja hiljem hakati seda tootma Minase lõunaosas, Santa Catarina lõunaosas ja mujal. pärastlõuna Rio Grande do Sul.

Need puuviljad on näited madala kalorsuse ja omadustega puuviljadest, mis aitavad teil kaalust alla võtta, kuid tervislikul viisil kehakaalu langetamiseks on oluline järgida tasakaalustatud toitumist ja madala kalorsusega..