5 näpunäidet diabeedi kontrolli all hoidmiseks

Mõned näpunäited, mis aitavad diabeeti kontrolli all hoida, kui need jäävad tühja kõhuga alla 130 mg / dl ja pärast sööki alla 180 mg / dl, võivad olla järgmised:

1. Registreerige veresuhkru väärtused enne ja pärast iga sööki;
2. Sööge väike kogus maiustusi ja alati pärast sööki, siis jalutage;
3. Ärge sööge puuvilju üksi, vaid koos mõne muu toiduga, näiteks jogurtiga;
4. Pärast sööki jalutuskäigud;
5. Ärge minge rohkem kui 3 tundi söömata.

Need näpunäited on lihtsad viisid 1. tüüpi diabeedi, 2. tüüpi ja isegi rasedusdiabeedi kontrollimiseks, hoides ära suhkru liiga madala taseme languse, põhjustades hüpoglükeemiat või suurendades liiga palju hüperglükeemiat.

Hüpo- ja hüperglükeemia kohta leiate lisateavet saidilt: Hüpoglükeemia ja hüperglükeemia.

Kuidas kontrollida diabeeti

Üldiselt on enne veresuhkru taseme normaliseerumist vaja kontrollida tühja kõhuga suhkrut enne ja pärast iga sööki. Väärtuste normaliseerimisel näitab arst vastavalt ravimile, mitu korda on vaja veresuhkru väärtusi kontrollida, näiteks võib seda teha ainult hommikul või hommikul ja näiteks pärastlõunal..

Veresuhkru väärtuse teadasaamiseks on vajalik vereanalüüs, mida saab teha kodus glükomeetriks nimetatava seadme abil, mis on diabeetiku tervise säilitamiseks väga oluline..

Veresuhkru väärtuste kontrollimiseks peab suhkruhaige patsient lisaks toitumisspetsialisti soovitatud madala suhkrusisaldusega söömisele ja arsti ettekirjutuse järgi ravimite või insuliini võtmisele harjutama ka mõnda füüsilist tegevust, näiteks kõndima või ujuma. näide.

Lisateavet selle kohta, mida diabeedi korral süüa, vaadake artiklist: Mida süüa diabeedi korral.

Kuidas kontrollida hüpoglükeemiat

Hüpoglükeemia kontrollimiseks, mis ilmneb siis, kui veresuhkur langeb liiga madalale, langedes alla 70 mg / dl, on vaja anda patsiendile vett näiteks suhkru või klaasi apelsinimahlaga. Need toidud muudavad suhkru kallinema ja inimene tunneb end paremini.

Hüpoglükeemia kontrollimiseks lisateabe saamiseks vaadake teemat: Hüpoglükeemia, mida teha?

Kuidas kontrollida hüperglükeemiat

Hüperglükeemia, milleks on liigne suhkrusisaldus veres, kontrollimiseks on vajalik anda patsiendile arsti poolt välja kirjutatud ravim, mis reguleerib veresuhkru kogust ja hoiab ära veresuhkru uuesti tõusu, vähendades või kõrvaldades maiustusi, näiteks kooke, karastusjoogid, pudingid või jäätis toidus ja harjutage füüsilist tegevust, näiteks kõndimist pärast sööki.

Vaadake videot ja õppige, kuidas süüa:

Diabeetiline toit

Pärast menopausi on raskem veresuhkrut kontrollida ja suhkruhaigus suureneb. Vaadake 5 näpunäidet diabeedi kontrollimiseks selles eluetapis.