5 näpunäidet juuste väljalangemise vältimiseks

Juuste väljalangemise vältimiseks on oluline tervislik ja tasakaalustatud toitumine ning näiteks juuste iga päev pesemine. Lisaks soovitatakse üldise tervisliku seisundi kontrollimiseks regulaarselt teha teste, kuna juuste väljalangemine võib sageli olla seotud näiteks hormonaalsete muutustega. Uurige välja, mis on juuste väljalangemise peamised põhjused.

Lisaks on oluline harjumus mitte välja stressida ja regulaarselt trenni teha, kuna see parandab vereringet ning sellest tulenevalt muutuvad juuksed tugevamaks ja langemiskindlamaks. Samuti on oluline selgitada, et juuste väljalangemine on tavaline imetamise esimestel kuudel, pärast operatsiooni ja hormonaalsete häirete korral ning sobiva ravi alustamiseks on oluline konsulteerida arstiga. Vaadake mõnda kodust vahendit juuste väljalangemise vastu.

Kuidas vältida juuste väljalangemist

Juuste väljalangemist saab vältida mõnede meetmete abil, näiteks:

1. Pese juukseid vähemalt kaks korda nädalas

Juukseid ei pea iga päev pesema, sest kiudude kaitsmiseks on oluline hoida juustes naturaalset õli. Kui õlitus on liigne või kui kehalise tegevuse tõttu on palju higistamist, on soovitatav juukseid regulaarselt pesta, et kiud oleksid tugevdatud ja vastupidavad väljalangemisele..

Ideaalne on pesta juukseid alati, kui need on määrdunud, 2–3 korda nädalas, kuid see aeg võib inimestel erineda. Juuste korralikult pesemiseks lugege samm-sammult juhiseid.

2. Tervislik toitumine

Vitamiinide ja mineraalidega rikas dieet on juuksejuure tugevdamiseks hädavajalik, ennetades juuste väljalangemist. Vitamiinipreparaatide tarbimisel peaks toitumisnõustaja siiski juhinduma, sest nii nagu vitamiinide puudus põhjustab juuste väljalangemist, on ka liigsel sama tulemus, ehkki see põhjus on harvem. Avastage parimad toidud juuste tugevdamiseks.

3. Loputage juukseid hoolikalt

Oluline on loputada juukseid põhjalikult, eemaldades šampooni ja palsami täielikult. Jääkide esinemine peanahal võib põhjustada rohkem õlisust ja soodustada juuste väljalangemist.

4. Keerake juuksed vannis veel lahti

Kreemi või palsami lisamisel on huvitav juukseid vannis lahti harutada, kuna see hoiab ära juuste kuivamise liiga tugevaks muutumise ning juuste lõhenemise või kukkumise. Lisaks on oluline kõigepealt otsad lahti harutada ja juur viimasena jätta, see hoiab ära ka edasise juuste väljalangemise.

5. Lukustage juuksed ainult siis, kui need on kuivad

Veel niiske või niiske juukse kinnitamine võib juure kahjustada, soosides kukkumist. Seega, kui soovite või peate oma juukseid lukustama, on oluline oodata, kuni need on täielikult kuivad.

Millal arsti juurde pöörduda

Juuste väljalangemine võib juhtuda mitme olukorra tõttu, näiteks stress või kliimamuutused. Kui aga püsivad või kui päevas kaotatakse suur kogus juukseid, on oluline konsulteerida perearsti või dermatoloogiga, et saaks teha katseid ja selgitada välja põhjus, kuna see võib olla mõne haiguse, hormonaalse muutuse või reageerimise tagajärg näiteks mõni ravi.