Litsi tervislik kasu

Litši, mida teaduslikult nimetatakse Litchi chinensis, on magus ja südamekujuline eksootiline puuvili, mis on pärit Hiinast, kuid kasvatatud ka Brasiilias.

Litši eelised on peamiselt rakkude korrektse funktsioneerimise abistamiseks kogu kehas, tasakaalustades näiteks stressi või kehva toitumise kahjulikku mõju, kuna see on rikas antioksüdantide, näiteks antotsüaanide, flavonoidide ja tanniinide poolest. Muud litši tervislikud eelised võivad olla:

1. Ennetada südame-veresoonkonna haiguste arengut;
2. Väldi vähi teket;
3. Kaitske maksa mitmesuguste haiguste eest;
4. Hoidke nahk kindel ja täiuslik;
5. Parandada keha ainevahetust.

Lisaks on litšis vähe kaloreid ja seda saab tarbida kaalulangetusdieetides ning see on hea diabeedi kontrolli all hoidmiseks, kuna sisaldab hüpoglütsiini - ainet, mis alandab glükoositootmist, aidates veresuhkrut kontrolli all hoida. Vaadake, kuidas saate seda puuvilja kaalust alla võtta: 3 eksootilist puuvilja, et kaalust alla võtta.

Kuidas tarbida

Neid puuvilju võib süüa toorelt, mahlas või koos koorega, kuid leidub ka konserveeritud litši ja isegi litši komme. Lisaks võib seda leida näiteks seebides, parfüümides ja kreemides.

Parim aeg selle puuvilja tarbimiseks on pärast sööki ning selle tarbimist tuleks vältida varahommikul, pärast paaritunnist paastumist, sest kuna see takistab aju funktsioneerimiseks vajaliku glükoosi teket, võib selle ainukasutamine põhjustada tõsiseid põhjuseid isegi krambid.

Litsi toitumisalane teave

Litši võib leida supermarketitest, turgudelt või laatadelt ning hind on umbes 10 kilo kilo.