Guabiroba eelised

Guabiroba, tuntud ka kui gabiroba või guabiroba-do-campo, on guajaavidega samast perekonnast pärit magusa ja maheda maitsega vili, mida leidub peamiselt Goiáses, kuna see on tuntud oma mõju tõttu kolesterooli alandamisel.

Need eelised tulevad peamiselt seetõttu, et guabiroba on kiudainerikas ja sisaldab vähe kaloreid, mis aitab kontrollida veresuhkrut ja kolesterooli. Lisaks sellele annab see vili eeliseid, näiteks:

1. Kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse vastu võitlemine, kiudude ja vee rikkuse eest;
2. Vältige aneemiat, raua sisaldamiseks;
3. Haiguse ennetamine nagu gripp, ateroskleroos ja vähk, kuna see on rikas antioksüdantide, näiteks C-vitamiini ja fenoolsete ühendite poolest;
4. Suurendage meeleolu ja energia tootmist kehas, kuna see sisaldab B-vitamiine;
5. Osteoporoosi ennetamine, kaltsiumirikkuse eest;
6. Aidake kaalust alla võtta, vee ja kiudainesisalduse tõttu suurema täiskõhutunde andmiseks.

Rahvameditsiinis aitab guabiroba lisaks kõhulahtisuse vastu ka kuseteede nakkuse sümptomeid ja kusepõieprobleeme leevendada.

Guabiroba tee kuseteede nakatumiseks

Guabiroba teed kasutatakse laialdaselt kuse- ja põieinfektsioonide vastu võitlemiseks ning seda tehakse 30 g puuvilja lehtede ja kooride koguses iga 500 ml vee kohta. Pange vesi keemiseni, lülitage kuumus välja ja lisage lehed ja koored, uputades pannil umbes 10 minutit.

Tee tuleks võtta suhkrut lisamata ja soovitus on 2 tassi päevas. Vaadake teisi teesid, mis võitlevad ka kuseteede infektsiooni vastu.

Toitumisalane teave

Järgmine tabel sisaldab toitumisalast teavet ühe guabiroba kohta, mis kaalub umbes 200 g.

Guabiroba võib tarbida värskelt või mahlade, vitamiinide kujul ning lisada retseptidele, näiteks jäätisele ja magustoitudele.