5 võimalust põlvpükste kaotamiseks

Põlvepükste kaotamiseks võib teha esteetilisi ravimeetodeid, näiteks kiiritusravi, lipokvitatsiooni ja mõnel juhul võib rasvaimu olla kõige tõhusam lahendus. Lisaks aitab spetsiifiliste harjutuste tegemine reitele ning tervislik ja tasakaalustatud toitumine vähendada lokaliseeritud rasva ning võidelda longuse ja tselluliidiga.

Süüdlane on rasva kogunemine puusa küljele, sagedamini naistel täheldatav, mis võib juhtuda geneetiliste, hormonaalsete tegurite, stressi, vähenenud ainevahetuse ja vaskularisatsiooni tõttu või olla süsivesikute ja rasvade rikkase dieedi tagajärg.

Põlvepükste kaotamiseks võib inimene kasutada esteetilisi protseduure või looduslikke vorme, näiteks tervisliku toitumisega seotud harjutusi. Mõned põlvpükste kaotamise võimalused on järgmised:

1. Raadiosagedus

Raadiosagedus on esteetiline ravi, mida kasutatakse lokaliseeritud rasva ja tselluliidi eemaldamiseks, ning seetõttu võib see olla hea võimalus põlvpükste ja kõhu eemaldamiseks. Selles protseduuris kasutatakse seadet, mis tõstab naha ja lihaste temperatuuri, soodustades lisaks vereringele ka rasvarakkude lagunemist..

Põlvpükste kaotamiseks võib olla vaja teha 7 kuni 10 seanssi ja tulemusi saab jälgida kogu seansi jooksul. Saate aru, kuidas raadiosagedust tehakse.

2. Lipokvitatsioon

Lipokvitatsioon on esteetiline protseduur, mis aitab ja eemaldab rasva massaaži abil seadme abil, mis toimib ultrahelilainete kaudu, kahjustades rasvarakke, mis hiljem eemaldatakse.

Üldiselt vähendab see ravi reie mahtu kuni 1 cm ja tavaliselt kulub selle efektiivsuseks kuni 10 seanssi ja lümfiringet. Ehkki lipokvitatsioon on väga tõhus esteetiline protseduur, peavad selle tulemused olema pikaajalised, kuid inimesel on vaja tasakaalustatud toitumist ja kehalist tegevust, et oleks võimalik vältida rasva kogunemist uuesti. Siit saate teada, kuidas lipokvitatsioon toimib.

3. Rasvaimu

Rasvaimu on plastiline operatsioon, mis on ette nähtud lokaliseeritud rasva eemaldamiseks, mis on suurepärane võimalus põskede eemaldamiseks, kuid see peaks olema viimane võimalus, kuna see on sissetungiv ravi. Seetõttu tuleks rasvaimu arvestada ainult siis, kui inimene ei suuda dieedist, füüsilisest koormusest või vähem invasiivsetest esteetilistest vahenditest kõrvaldada lokaliseeritud rasva..

Selle tehnika puhul aspireeritakse põlvpükste rasv naha alla viidud kanüüliga ja lõpptulemust saab näha umbes 1 kuu pärast. Lisateave rasvaimu kohta ja selle tulemuste kohta.

4. Füüsiline aktiivsus

Kuigi puuduvad treeningud, mis võimaldaksid eemaldada põlvpükstes sisalduvat rasva, on võimalik harjutada neid, mis üldiselt aitavad vähendada keha kogust. Seega on soovitatav teha lisaks harjutustele, mis töötavad ka jala sisemist ja välimist osa, harjutused, mis töötavad ka kõik alumised lihased, näiteks reied, selja- ja tuharalihased..

Mõned treeningud, mida saab teha tuharseisu kaotamiseks, on näiteks jooksmine, kükitamine, röövtool ja 4 tõstetud tuge. Vaadake veel harjutusi põlvpükste kaotamiseks.

5. Piisav toit

Põlvpükste lõpetamiseks on oluline pöörata tähelepanu toidule, vältides suhkruid ja praetud toite, kuna need on peamised rasva kogunemise põhjustajad. Seega on lisaks regulaarsele füüsilisele tegevusele soovitatav ka piisav toit, milles on palju puu-, köögivilju ja vett.

Siit saate teada, mida süüa lokaliseeritud rasva eemaldamiseks, vaadates järgmist videot:

Dieet lokaalse rasva ravis