10 Kurkumite eelised, kuidas seda kasutada ja selle mõju organismile

Kurkum, kurkum, kurkum või kurkum on omamoodi raviomadustega juur. Tavaliselt kasutatakse seda pulbrina liha või köögivilja maitsestamiseks, eriti Indias ja idapoolsetes riikides..

Lisaks suurele antioksüdantsusele võib kurkum kasutada ka loodusliku vahendina seedetrakti probleemide, palaviku, külmetushaiguste raviks ja isegi kõrge kolesteroolisisalduse vähendamiseks.

Kurkum on pikkade läikivate lehtedega taim, umbes 60 cm pikk, oranžide juurtega taim. Selle teaduslik nimi on Pikk kurkum ja seda saab osta tervisliku toidu poodides, apteekides ja isegi mõnedel turgudel keskmise hinnaga 10 reaali.

Milleks see kasu on? 

Kurkumil on peamised omadused põletikuvastases, antioksüdantses, antibakteriaalses ja seedetegevuses ning seetõttu on sellel taimel organismile mitmeid eeliseid, näiteks:

1. Parandada seedimist;
2. Abiks kehakaalu langetamisel;
3. Võidelge nohu ja gripiga;
4. Vältige astmahooge;
5. Võõrutus ja maksahaiguste ravi;
6. Reguleerige soole mikrofloorat;
7. Reguleerige kolesterooli taset;
8. Stimuleerige immuunsussüsteemi;
9. Leevendage nahapõletikke, nagu ekseem, akne või psoriaas;
10. Parandada loomulikku inflatsioonivastast reageeringut.

Lisaks saab kurkumit kasutada aju toonikuna, see aitab pärssida verehüübeid ja isegi leevendada premenstruaalse pinge sümptomeid.

Kurkumite meditsiinilise potentsiaali eest vastutav toimeaine on kurkumiin, mida on isegi uuritud geeli või salvina kasutamiseks nahahaavade, näiteks põletuste raviks, kuna see on teadusuuringutes näidanud suurepäraseid tulemusi.

Vaadake neid näpunäiteid järgmisest videost:

KUUMI KASU

Kuidas kasutada 

Kurkum on enim kasutatav osa pulbrist selle juurtest kuni toitude maitsestamiseni, kuid seda võib tarbida ka kapslite kujul. Lisaks saab selle lehti kasutada ka mõne tee valmistamisel.

• Kurkum infusioon: Pange 1 kohvilusikatäis kurkumipulbrit 150 ml keeva veega ja laske sellel umbes 10–15 minutit seista. Pärast sooja joomist söögikordade vahel kuni 3 tassi päevas;
• Kurkumikapslid: üldiselt on soovitatav annus 2 kapslit 250 mg iga 12 tunni järel, kokku 1 g päevas, kuid annus võib varieeruda sõltuvalt ravitavast probleemist;
• Kurkumigeel: Segage supilusikatäis aloe verat kurkumipulbriga ja kandke nahapõletikele, näiteks psoriaasile.

Vaadake, kuidas kasutada kurkumit reumatoidartriidi kodus kasutatava ravimina või kõrge triglütseriidide tasemega kodus kasutatavat ravimit.

Võimalikud kõrvaltoimed

Kurkumil esinevad kõrvaltoimed on seotud selle ületarbimisega, mis võib põhjustada maoärritust ja iiveldust.

Kes ei peaks kasutama

Vaatamata mitmetele tervisega seotud eelistele on kurkum vastunäidustatud antikoagulante kasutavatel patsientidel ja sapikivide tõttu sapijuhade takistamisel. Kurkum raseduse või imetamise ajal tohib kasutada ainult arsti nõuannete kohaselt.