10 musta tee uskumatut kasu tervisele
Must tee parandab seedimist, aitab kaalust alla võtta, kontrollib diabeeti ja suurendab naiste rasestumisvõimalusi.
Rohelise tee ja musta tee erinevus on lehtede töötlemisel, sest mõlemad on pärit samast taimest, Camellia sinensis, rohelises tees on lehed aga jahedamad ja läbivad ainult kuumust ning mustas tees oksüdeeruvad ja käärivad neid, mis muudab nende maitse veelgi intensiivsemaks ja muudab nende raviomadusi pisut..
Musta tee peamised eelised on:
1. Hoiab ära enneaegse vananemise
Must tee on rikas antioksüdantide poolest, mis on kasulikud kõigile rakkudele, takistavad liigset oksüdeerumist, võimaldades raku paremat hapnemist ja selle tulemusel püsivad rakud kauem terved.
2. Hõlbustab seedimist
Must tee on suurepärane valik, kui teil on kõht täis, sest see toimib otseselt seedesüsteemile, hõlbustades seedetrakti ja puhastades keha.
3. Vähendab isu ja tuhastab
Tassi musta tee regulaarne tarbimine vähendab söögiisu ja soovi maiustusi süüa, mis aitab võidelda metaboolse sündroomi vastu ja saleneb talje. Must tee vähendab söögiisu ja kiirendab ainevahetust, kuid selle jaoks on oluline süüa ka tasakaalustatud toitumist, milles on vähe rasvu ja suhkruid ning milles on palju puu-, köögivilju, täisteratooteid, seemneid ja kala. Samuti on oluline harjutada füüsilist tegevust, näiteks kõndida 30 minutit iga päev.
4. Aitab kontrollida diabeeti
Mustal teel on hüpoglükeemiline toime, mis on hea abi diabeedi või eeldiabeedi korral, kuna sellel on kõhunäärme beetarakkudele ravitav toime.
5. Suurendab rasestumise võimalusi
Regulaarne 2 tassi musta tee joomine päevas suurendab naiste rasestumisvõimalusi igas menstruaaltsüklis. Seega, kui paar valmistub lapse saabumiseks, soovitatakse naisel regulaarselt musta teed tarbida.
6. Aitab nahka puhastada
Musta tee naha alla kandmine on hea viis naha akne ja õli vastu võitlemiseks. Valmistage lihtsalt tee ja kui see on veel soe, kandke see marli või puuvillaga otse sellele alale, mida soovite töödelda. Lase paar minutit peal ja pese siis nägu.
7. Madalama kolesterooli sisaldus
Musta tee ekstrakt soodustab kolesterooli metabolismi suurenemist, tõenäoliselt tänu sapphappe reabsorptsiooni pärssimisele, ning seda saab kasutada metaboolse sündroomi ennetamiseks.
8. Hoiab ära ateroskleroosi ja infarkti
Must tee sisaldab rohkesti flavonoide, tuntud kui südame-veresoonkonna kaitsjad, mis takistavad LDL-kolesterooli oksüdeerumist, põhjustades ateromatoossete naastude teket, mis suurendab tromboosi riski.
9. Hoiab aju valvel
Teise musta tee eeliseks on aju erksana hoidmine, kuna selles tees on kofeiini ja L-teaniini, mis parandavad kognitiivset võimekust ja suurendavad erksust, seega on see suurepärane võimalus hommikusöögiks või vahetult pärast lõunat. Selle toimet saab märgata keskmiselt pärast 30-minutist allaneelamist.
10. Aitab vältida vähki
Katehhiinide olemasolu tõttu aitab must tee ka vähki ennetada ja sellega võidelda ning arvatakse, et selle põhjuseks võib olla selle kaitsev toime raku DNA-le ja kasvajarakkude apoptoosi esilekutsumine.
Kuidas teha musta teed
Musta tee kõigi eeliste nautimiseks on oluline järgida retsepti tähthaaval.
Koostis
- 1 tass keeva veega
- 1 musta tee kott või 1 tl musta teed
Valmistamismeetod
Lisage kotike või musta teelehed tassi keeva veega, katke ja laske seista vähemalt 5 minutit. Kurna ja joo soojalt, magustatult või mitte.
Unetuse käes kannatajad võivad musta teed tarbida, kui seda on infundeeritud umbes 10 minutit, mis muudab selle maitse veelgi intensiivsemaks, kuid ei häiri und. Alla 5 minuti jooksul valmistatud must tee on vastupidise efektiga ja hoiab aju aktiivsemaks ning seetõttu ei tohiks sellisel viisil valmistatud teed pärast kella 19 tarbida..
Musta tee maitse pehmemaks muutmiseks võite lisada veidi sooja piima või poole pressitud sidruni.
Vastunäidustused
Musta teed ei soovitata kasutada imikutele ja alla 12-aastastele lastele.
