Acerola kasu tervisele

Acerola on puuvili, mida saab C-vitamiini kõrge kontsentratsiooni tõttu kasutada ravimtaimena. Atserola viljad on lisaks maitsvatele maitsele ka väga toitainerikkad, kuna need on ka väga rikkad A-, B-vitamiinide, raua ja kaltsiumi poolest..

Selle teaduslik nimi on Malpighia glabra Linné ja seda saab osta turgudel ja tervisliku toidu kauplustes. Acerola on madala kalorsusega puuvili ja seetõttu võib seda lisada kaalulangetuse dieedile. Lisaks on see rikas C-vitamiini poolest, mis aitab tugevdada immuunsussüsteemi.

Acerola eelised

Acerola on C-, A- ja B-vitamiini rikas vili, mis on oluline näiteks immuunsussüsteemi tugevdamiseks ja nakkuste vastu võitlemiseks. Lisaks aitab atserool võidelda näiteks stressi, väsimuse, kopsu- ja maksaprobleemide, tuulerõugete ja lastehalvatusega, kuna sellel on antioksüdantsed, remineraliseerivad ja korrosioonivastased omadused.

Oma omaduste tõttu suurendab atserool ka kollageeni tootmist, hoiab ära seedetrakti ja südameprobleeme ning ennetab näiteks enneaegset vananemist, kuna see on rikas antioksüdantide poolest, võitledes vabade radikaalidega.

Lisaks atserolale on ka teisi toite, mis on suurepärased C-vitamiini allikad ja mida tuleks iga päev tarbida, näiteks maasikad, apelsinid ja sidrunid. Avastage teisi C-vitamiinirikkaid toite.

Acerola mahl

Acerola mahl on suurepärane C-vitamiini allikas, lisaks on see üsna värskendav. Mahla valmistamiseks pange kannmikseris lihtsalt kokku 2 klaasi atserooli koos 1 liitri veega ja lööge. Joo pärast valmistamist, et C-vitamiin ei läheks kaduma. Samuti võite peksma 2 klaasi atserooli 2 klaasi apelsini-, mandariini- või ananassimahlaga, suurendades nii vitamiinide ja mineraalide kogust.

Lisaks mahla valmistamisele saate teha ka atserola teed või tarbida naturaalseid puuvilju. Vaadake muid C-vitamiini eeliseid.

Atserooli toitumisalane teave