Mida süüa, kui on viirus (menüüga)

Viiruste ajal on levinud sümptomid, nagu oksendamine, isutus, kõhuvalu ja kõhulahtisus, seega koosneb toitumisprotsess hea hüdratsiooni säilitamisest, mitu korda väikeste toiduportsjonite söömisest ja dieedi pidamisest. lihtne imendumine, mis aitab soolestikul taastuda. 

Samuti on oluline vältida kiudainerikaste toitude tarbimist rasva ja suhkru suure sisalduse tõttu, kuna need võivad kõhulahtisuse peatada. Sel viisil aidatakse organismil viirusega võidelda, see organismist eemaldatakse ja varustatakse ta taastumise kiirendamiseks piisavalt energiat.  

Lubatud toidud 

Tarbitavad toidud peavad olema maoärrituse vältimiseks hõlpsasti seeditavad, kuna need peavad olema vähese kiudainesisaldusega, seetõttu tuleks neid süüa eelistatult ilma semillade ja kaskarateta. Lisaks tuleks seda süüa väikeste portsjonitena, umbes iga 3 tunni järel, need hõlbustavad toidu sissevõtmist ja ka seedimist.. 

Toiduainete tõttu, mis võivad sisaldada zanahoriat, chayotat, kalabatsiini, rohelisi juveele, paavsti, calabaza, ñame, ocumo, mannekeeni nahata, rohelist banaani, puud ilma nahata, nahka nahata ja roheline guajababa.

Samuti peaksite eelistama valget leiba, röstsaite, valget leiba, maicena, riisirulle, maisiharina, tapioki, riisi, vee- ja soolagaleriisid, kreemikreekereid o maría, prantsuse pann, riis, pasta, pastinaat, madala rasvasisaldusega liha määri nagu pollo, pescado y pavo (sin piel). 

Selle joomiseks võite juua mainitud puuviljadest kookosvett, ikke või looduslikke moose, ehkki need on omavahel kokku liimitud, sama looduslikud nagu manzanilla, guajabo, aniis või toronjil. Lisaks võite hüdreeritud hoidmiseks ka oma veini juua, kuidas seda valmistada.

Toidud, mida tuleb vältida 

Toidud, mida tuleks vältida, kuid viirusnakkuste sümptomid säilivad, on need, mis võivad kõhulahtisuse peatada, need on:

• Puusärgi või bagazo puuviljad, mis stimuleerivad soolestikku, mõned papaia, apelsini, tsirula, avokaado, küpse banaani, higo, kiivi puhul; 
• Vorstid, chorizod, jamón;
• Quesos amarillos y queso crema, nagu piimatooted; 
• Ketšup, maiade, sinepi tüüpi salsad;
• Pipar, vürtsikad või vürtsikad toidud; 
• Maitsenupp;
• Alkohoolsed joogid;
• Kohv ja joogid kofeiiniga, mis stimuleerivad ja ärritavad soolestikku;
• Kuivatatud puuviljad.

Peaksite vältima rohkesti rasva sisaldavaid toite, väga vürtsikaid toite, samuti praetud toite, kiirtoite, suhkrut, müeli ja seda sisaldavaid toite, näiteks pastelltooted, pirukad, galletas rellenad, šokolaadid, suupisted ja pastöriseeritud joogid.. 

Menüü näidis viiruse raviks

Laual muudab jätk 3-päevast kerge seedimisega dieedi menüüd, et viirustest kiiremini taastuda: 

Oluline on mainida, et menüü nurgad on inimestel erinevad, kuna need sõltuvad vanusest, soost, kaalust ja positsioonist kaasnevas haiguses. Kui soovite individuaalset dieeti, peaksite pöörduma toitumisnõustaja poole hindamiseks. 

Kõhulahtisuse dieedi kohta leiate lisateavet videost:

Mida süüa kõhulahtisuse korral / karm dieet