5 ananassimahla retsepte kehakaalu langetamiseks

Ananassimahl on hea kehakaalu langetamiseks, kuna selles on palju kiudaineid, mis aitavad vähendada söögiisu ja hõlbustavad soolestikku, vähendades kõhukinnisust ja kõhupuhitust..  

Lisaks on ananass diureetikum ja vähendab vedelikupeetust ning sellel on vähe kaloreid (igas tassis on umbes 100 kalorit), mis teeb sellest hea kaalulangetuse lisandi. Järgnevalt on toodud 5 parimat ananassimahla retsepti, mida saab kasutada kaalulangetusdieetides.

1. Ananassi mahl chia-ga 

Koostis

• 3 viilu ananassi
• 1 klaas vett
• 1 spl chia seemneid

Valmistamismeetod

Vahusta segistis ananass ja vesi ning lisa seejärel chia seemned.

2. Ananassimahl piparmündiga 

Koostis

• 3 viilu ananassi
• 1 klaas vett
• 1 supilusikatäis piparmünt

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis või segistis ja seejärel võta kiudude hoidmiseks ilma kurnata.  

3. Ananassimahl ingveriga 

Koostis

• 3 viilu ananassi
• 1 õun
• 1 klaas vett
• 2cm värsket ingverijuurt või 1 tl pulbristatud ingverit

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis või segistis ja võta järgmine kord, kurnamata. 

4. Ananassimahl lehtkapsas 

Koostis

• 3 viilu ananassi
• 1 lehtkapsas
• 1 klaas vett
• mett või pruuni suhkrut maitse järgi 

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis või segistis ja võta järgmine kord, kurnamata. 

5. Ananassikoori mahl 

See retsept on suurepärane jäätmete vältimiseks ja ananassi omaduste ärakasutamiseks, kuid toidumürgituse riski vähendamiseks peate ananassi pintsli ja pesuvahendiga väga hästi pesema..

Koostis

• 1 ananassikoor
• 1 liiter vett
• mett või pruuni suhkrut maitse järgi

Valmistamismeetod

Vahusta koostisosad segistis, köögikombainis või segistis ja sõelu. 

Nende retseptide abil kaalu kaotamiseks peaksite jooma 1 tass ananassimahla 30 minutit enne lõunat ja veel ühe klaasi 30 minutit enne õhtusööki, aidates vähendada teie isu ja süüa vähem toitu, eriti nendel kahel toidukorral. Kuid on soovitatav harjutada ka teatud tüüpi kehalist tegevust, et põletada rohkem kaloreid ja suurendada ainevahetust, mis aitab tervislikul kaalulangusel. 

Vaadake sellest videost, kuidas detox-dieeti teha:

PARIM DETOXI DIET