Kasu ja kuidas arbuusiseemet kasutada

Arbuus on puuvili, millel on palju tervisega seotud eeliseid, kuna see aitab vähendada turset, tugevdada luid ja immuunsussüsteemi, aitab kaasa vererõhu reguleerimisele ja aitab kaalulangus.

Lisaks puuviljadele on selle seemnetel muu hulgas ka diureetilisi, antioksüdante ja energeetilisi omadusi, millest on kasu ka tervisele.

Mis kasu sellest on?

Arbuusiseemnetel on diureetiliste omadustega ühendid, mis stimuleerivad neerusüsteemi, aidates organismist eemaldada liigseid vedelikke ja vähendades vedelikupeetust, kõrget vererõhku ja neerusüsteemiga seotud haigusi, nagu kuseteede infektsioonid ja kivi olemasolu näiteks neeru.

Lisaks sisaldavad need ka tsinki ja magneesiumi, mis on antioksüdantse toimega mineraalid, mis aitab neutraliseerida vabu radikaale, ja oomega 6, millel on palju tervisega seotud eeliseid, näiteks südame-veresoonkonna haiguste ennetamine. Avastage rohkem oomegaasi eeliseid.

Arbuusiseemned on ka rikas magneesiumi ja kaltsiumi poolest ning seetõttu aitavad need kaasa hammaste ja luude tervisele ning aitavad vältida osteoporoosi ning sisaldavad rohkesti rauda ja foolhapet, mis on väga olulised teatud tüüpi aneemia ennetamisel. Vaadake foolhappe rohkem eeliseid.

Kuidas seemneid kasutada?

Arbuusiseemneid saab süüa või neid saab kasutada tee valmistamiseks.

1. Arbuusiseemne tee

Arbuusiseemne teed saab kasutada vedelikupeetuse vähendamiseks ja vererõhu parandamiseks. Selle tee valmistamiseks on vaja:

Koostis

• 2 tl kuivatatud arbuusiseemneid;
• pool liitrit vett.

Valmistamismeetod

Keetke vesi, lisage seemned ja laske jahtuda ning seejärel kurnake. Tee tuleks tarbida värskelt, väikestes kogustes, mitu korda päevas.

2. Röstitud arbuusiseemned

Seemneid võib ka alla neelata suupiste või lisada näiteks salatitesse, jogurtisse või supi sisse. Et need maitseksid paremini, saab seemneid röstida. Selleks pange see lihtsalt ahju, alusele, umbes 15 minutiks 160º C-ni.