Apelsinimahl ja papaia kõhukinnisuse korral

Apelsini- ja papaiamahl on suurepärane kodune vahend kõhukinnisuse raviks, kuna apelsin on rikkalikult C-vitamiini ja on suurepärane kiudaineallikas, samas kui papaia sisaldab lisaks kiudainetele ka papaiini sisaldavat ainet, mis ergutab roojamine, hõlbustades väljaheidete väljasaatmist.

Kõhukinnisus tekitab selliseid sümptomeid nagu kõvad, kuivad väljaheited, millest võib olla keeruline välja tulla ja põhjustada valu, aga ka tursed kõhus ja kõhuvalu. Üldiselt põhjustab seda probleemi madala kiudainesisaldusega toidu söömine ja vähene füüsiline aktiivsus, lisaks sellele mahlale on oluline süüa kiudainerikka dieeti ja regulaarselt treenida. Vaadake, millised toidud sisaldavad kõige rohkem kiudaineid.

Koostis

• 1 keskmine papaia
• 2 apelsini
• 1 spl linaseemneid
• 1 lusikas suhkrut

Valmistamismeetod

Eemaldage mahlapressi abil kõik apelsinimahl, lõigake papaia pooleks, eemaldage koor ja seemned ning segage kõik segistis olevad koostisosad.

Seda apelsini- ja papaiamahla võib võtta iga päev või vajadusel. Hea strateegia on võtta 1 klaasitäis seda mahla hommikusöögiks ja teine ​​keset pärastlõunat 2 päevaks.

Uurige, mida süüa ja kuidas kõhukinnisust loomulikult ravida:

• Kodune ravim kõhukinnisuse vastu
• Kõhukinnisusega toidud