Mis võib olla valu keha liigestes ja kuidas ravida

Liigesed on teaduslikult tuntud kui liigesed ja valu nendes kohtades ei ole tavaliselt tõsise probleemi tunnus ning seda saab kodus ravida kuumade kompresside kohaldamisega kohapeal.

Kuid liigesevalu võib olla märk ka tõsisematest probleemidest, näiteks artriit või kõõlusepõletik, mida peab ortopeed või füsioterapeut hindama, et alustada õiget ravi..

Seega, kui liigeste või liigeste valu on väga intensiivne, kulub üle ühe kuu kadumise või teatud tüüpi deformatsioonide tekke, on väga oluline pöörduda arsti poole, diagnoosida probleemid ja alustada sobivat ravi..

Peamised põhjused ja kuidas võidelda

Peamised põhjused on:

1. Käte liigeste valu

Mis saab olla: see on sagedamini eakatel liigeseprobleemide, nagu artriit või podagra, kuid see võib esineda ka sportlastel käte vigastuste, näiteks löökide korral korvpalli mängides või võitluskunstides, näiteks.

Kuidas leevendada: kandke sellele piirkonnale 15 minutit kaks korda päevas kaks korda päevas sooja kompressi ja kandke näiteks põletikuvastaseid salve, näiteks Cataflam või Traumeel..

2. Põlveliigese valu

Mis saab olla: on tavaline väände või kõõlusepõletiku tunnus nii eakatel kui ka noortel inimestel ning ärkamisel võib põhjustada muid sümptomeid, nagu liigese turse ja põlveliigese jäik tunne. 

Kuidas leevendada: probleemi väljaselgitamiseks ja sobiva ravi alustamiseks on soovitatav pöörduda ortopeedi poole, kuid piirkonda võib jääle kanda 15 minutit 3 korda päevas, oodates konsultatsiooni.

3. Küünarliigese valu

Mis saab olla: see on küünarvarre ja randmelihaste korduvast kasutamisest tingitud epikondüliidi korral väga levinud, levinud tennisemängijate ja korduvaid liigutusi tegevate töötajate seas. 

Kuidas leevendada: soovitatav on vältida korduvaid käsivarreharjutusi ja pöörduda ortopeedi poole, et alustada ravi põletikuvastaste ravimitega, näiteks Ibuprofeeni või Aspiriiniga.

4. Valud õlaliigeses

Mis saab olla: võib näidata tendiniiti, bursiiti, artroosi või muid haigusi, mida saab tuvastada füsioterapeut või ortopeediliste või reumatoloogide arstid. 

Kuidas võidelda: 20 minutiks jääpaki panemine võib valu leevendada, kuid oluline on ka treenimist vältida, mitte kanda raskeid kotte ja olla ettevaatlik näiteks riiete pesemisel või pikendamisel..

5. Jalgade liigeste valu

Mis saab olla: Varbavalu üks levinumaid põhjuseid on reumatoidartriit, mis muudab jala ka turseks ja valulikuks. Ainult pöidlavalu korral võib kahtlustada podagra, kuna kusihappe sisaldus veres on liiga suur.

Kuidas võidelda: Jalade kastmine kuuma veega kaussi on reumatoidartriidi korral kõige parem, kuid kui põhjus on podagra, on kõige parem jää..

6. Liigeste valu raseduse ajal

Liigesevalu on raseduse normaalne sümptom, mis ilmneb hormooni relaxin põhjustatud liigese lõdvestumise tõttu, mida raseduse ajal suurendatakse. Seega on naistel tavaline valu jalgade ja puusade liigestes, eriti pikka aega seistes.

Raseduse ajal esinevate liigesevalude vältimiseks peaks rase naine iga 2 tunni tagant tegema pause, et puhata või kasutada jala- ja puusatuge.

7. Valu kogu keha liigestes

Üldiselt võib valu kogu kehas, sealhulgas liigestes, viidata infektsioonile, dengue ja zika kahtlustatakse epideemia ajal, eriti suvel. Kui valu on väga tugev, võib kahtlustada ka chikungunya palavikku. Kõigi nende haiguste korral on ka palavik ja nende sümptomite ilmnemisel tuleks pöörduda tervisekeskusesse arsti poole.

Dengue, zika või chikungunya kahtluse korral ei tohiks te võtta atsetüülsalitsüülhapet sisaldavaid ravimeid, kuna need suurendavad verejooksu riski.

Liigeste valuvaigistavad vahendid

Kui liigesevalu möödub kauem kui 7 päeva, peate võib-olla võtma arsti juhendamisel mõnda ravimit, näiteks valuvaigisteid või põletikuvastaseid ravimeid, näiteks Dipyrone ja Ibuprofeen..

Samuti võivad valu leevendada ja liikumist hõlbustada sellised salvid nagu diklofenak, kuid igal juhul peaksite minema arsti juurde, et selgitada välja, mis see on, ja vajadusel tellima testid, näidates, mis inimesel võib olla. 

Külma koti asetamine liigese kohale sümptomite leevendamiseks, kuid ravi täiendamiseks on oluline füsioteraapia seanssid vähemalt 3 korda nädalas või vähese mõjuga treeningud, näiteks pilates või vesiaeroobika..

Kuidas vältida liigesevalu

Liigeste valu vältimiseks on soovitatav regulaarselt väikese mõjuga treenimist, näiteks kõndimist, jalgrattasõitu või ujumist, samuti oma ideaalkaalu piires viibimist, eriti pärast 50. eluaastat. Söö rohkem kalu ja mereande, kuna need sisaldavad aineid, mis aitavad liigeseid taastada ja põletikku vähendada.

Vaadake järgmist videot ja vaadake, millised looduslikud valuvaigistid võivad valu leevendamisel aidata:

Kuidas leevendada valu LOODUSLIKE ANALGESIKUMIDEGA