7 sammu libiido (seksuaalse iha) suurendamiseks naistel

Naiste seksuaalne iha sõltub suuresti nende füüsilisest ja emotsionaalsest heaolust. Üks esimesi erutuse märke naistel on tupe määrimine, mis on samaväärne erektsiooniga meestel.

Naisel võib see soov olla vähenenud pinge, väsimuse, pettumuse perioodidel, menopausi ajal, viha hetkel või kui tal on perekonnaseisuprobleeme. Niisiis, seksuaalse iha kadumise raviks on vaja arvestada kõigi nende teguritega.

1. Harjutage füüsilist koormust

Regulaarne füüsiline koormus parandab naise füüsilist seisundit, tahet ja enesehinnangut, olles kasulik suguelundite määrimise ja niisutamise parandamiseks. Lisaks vabastab keha treeningu ajal hormoone, näiteks adrenaliini, norepinefriini ja endorfiine, mis pakuvad energiat, naudingut ja heaolu.

2. Tehke kegeli harjutusi

Need tupes sees asuvad vaagnapõhjalihaste kokkutõmbumise ja lõdvestamise harjutused suurendavad neisse kohtadesse jõudva vere hulka, parandavad nende lihaste toonust, pikendavad tupe kanalit ja muudavad emakakaela kõrgemaks, muutes peenis ei tee sulle nii palju haiget. Vaadake, kuidas neid harjutusi harjutada.

Lisaks on olemas ka pompoarismi tehnika, mis parandab seksuaalset naudingut, suurendab seksuaalset isu ja hoiab ära kuse- või fekaalipidamatusega seotud probleemide ilmnemise. Siit saate teada, kuidas seda tehnikat Tai kuulide abil harjutada.

3. Aphrodisiac-toitude söömine

Toidud nagu pipar, kurkum, ingver ja ženšenn soodustavad hormoonide tootmist ja parandavad vereringet, soosides intiimset kontakti. Neid tuleks tarbida iga päev ja võimaluse korral koos kõigi toidukordadega, et neil oleks oodatud mõju.

Teine võimalus on suhte vürtsitamiseks kasutada teesid või toidulisandeid. Vaadake mõnda näidet koduste abinõude kohta seksuaalse isu suurendamiseks.

4. Suurendage intiimset määrimist

Hea strateegia on panna enne intiimkontakti või selle ajal suguelundite piirkonda natuke intiimset veepõhist määrdeainet, et vähendada naha-naha hõõrdumist, mis võib mõnel paaril häirida.

Eelistada tuleks veepõhiseid tooteid ja vältida vanni või basseini vahekorda. Saage aru, miks.

5. Uimastamine ennast õigel ajal

Päikese käes viibimine varahommikul ja hilisel pärastlõunal pärast kella 16 ei põhjusta terviseriske ja suurendab D-vitamiini imendumist, tugevdades luid. Lisaks on sellel kasu ka naiste seksuaaltervisele, kuna see suurendab hormoonide tootmist ja parandab ka naise enesehinnangut, soosides intiimset kontakti.

6. Veeta aega oma partneriga

Enamik naisi on elevil ja huvitatud seksuaalsest kontaktist, kui nad on oma suhetes õnnelikud ja rahul. Koos veedetud aeg, filmi vaatamine, jalutuskäik või tantsimine aitab naisel tunda end armastatuna ja väärtustatuna, tehes ta seksiks rohkem.

Lisaks aitab kiindumus läbi füüsilise puudutuse või kinnisõnade kuulmine naistel tunda end ihaldusväärsemana. On oluline, et partner teaks, kuidas teha kindlaks, kuidas naine end kõige armastatumaks tunneb, ja ka sellesse strateegiasse investeerida, et naissoost soovi suurendada.

7. Tunne oma keha

Masturbatsioon aitab naistel üksteist paremini tundma õppida, võimaldades neil tuvastada kliitori paiknemise, mis on väga oluline, et suunata partnerit teda ergutama, et orgasmini jõuda..

Avastage masturbeerimise eelised naiste seksuaalse tervise jaoks.

On vaja kaitsta, et kui naine pole intiimkontaktist tegelikult huvitatud, isegi kui mees stimuleerib tema keha, ei pruugi ta intiimkontaktist vaimustuses ega rahul olla..

Vaadake järgmisest videost libiido suurendavaid toite ja afrodisiaakumi valmistamist:

LOODUSLIK SEKSUAALNE STIMULAATOR

Mida teha seksuaalhäirete korral

Kui naisel on seksuaalseid häireid, näiteks valu seksuaalse kontakti ajal, vaginismus või hüpoaktiivne seksuaalne iha, on oluline välja selgitada, mis on selle päritolul, viia läbi kõige sobivam ravi, mis võib hõlmata ravimeid, operatsioone või psühhoteraapia seansse.

Väärkoheldud naised võivad taanduda ja neil puudub huvi armusuhte või intiimkontakti vastu; sel juhul võib naisele soovitada psühholoogi või paariteraapia, et ta taastaks oma enesehinnangu, usaldaks oma partnerisse ja saaks üle emotsionaalsetest traumadest, võimaldades tervislikku ja meeldivat intiimset kontakti.