Dieet ja toitumine - Lehekülg 21

Täiskasvanu ideaalsed KMI väärtused varieeruvad vahemikus 18,5–24,9 ja neist kõrgemad väärtused näitavad ülekaalu või rasvumist, samas kui neist madalamad väärtused võivad näidata kõhnust või alatoitumist. Kehamassiindeksi arvutamiseks võite kasutada meie...

Söögiisu vähendamiseks ei tohi sööki vahele jätta, süüa kiudainerikkaid toite ja juua palju vett. Mõned toidud aitavad ka nälga kontrolli all hoida, näiteks pirnid, munad, oad ja kaneel. Lisaks toidule...

Sõltumata paistes kõhu tekkepõhjustest (nt gaas, menstruatsioon, kõhukinnisus või vedelikupeetus kehas), et leevendada ebamugavustunnet 3 või 4 päevaga, võib vastu võtta strateegiaid, näiteks vältida liiga palju soola sisaldavaid toite või...

Mõnikord näivad vanemad kui 1 või 2 aastat vanad lapsed, vaatamata sellele, et nad saavad süüa peaaegu igat tüüpi toitu, närida liiga laisad ja keelduvad söömast riisi, ube, liha, leiba...

Kogu aeg näljane olemine on suhteliselt levinud probleem, mis tavaliselt ei ole terviseprobleemide märk, see on seotud ainult halbade toitumisharjumustega, mis lõpuks aitavad kaasa kaalutõusule.Sel põhjusel on olemas toite, mida...

Kui te ei saa närida, peaksite sööma kreemjat, pastataolist või vedelat toitu, mida saab süüa põhu abil või ilma nägu sundimata, näiteks putru, puuvilja smuutit ja segistit segistis..Seda tüüpi toit...

Kõhulahtisuse korral peaksid toidukorrad olema kerged, kergesti seeditavad ja väikestes kogustes, kasutades näiteks selliseid toite nagu supp, köögiviljapüree, maisipuder ja keedetud puuviljad.Lisaks on kõhulahtisuse ravi ajal oluline dehüdratsiooni vältimiseks juua...

Madala vererõhuga inimesed peaksid sööma normaalset, tervislikku ja tasakaalustatud toitumist. Suurem soola tarbimine ei ole soovitatav ja see ei ravi madalat vererõhku, kuid neil, kellel on madala vererõhu tõttu unisus,...