Maratoni päeval peab sportlane sööma lisaks palju vett ja energiajooki ka süsivesikute ja valkude baasil valmistatud toite. Testi jaoks ettevalmistavate kuude jooksul on aga tervislik toitumine hädavajalik.Testi kestmiseks lõpuni peaks...
Dieet ja toitumine - Lehekülg 26
Kuigi paljud inimesed püüavad vältida toidu söömist enne magamaminekut, kuna nende arvates võib see rasvavarusid suurendada ja viia seetõttu kaalutõusuni, ei vasta see alati tõele. Siiski on oluline teada, kuidas...
Hommikusöögi vahelejätmine kahjustab sageli kaalukaotust ja suurendab selliste haiguste riski nagu diabeet ja kõrge kolesteroolitase. Järgnevalt on toodud 5 selgitust, mis juhtub kehas, kui päeva esimene söögikord välja jätta.1. Kaalu...
Destilleeritud vesi on destilleerimise protsessi tulemus, mis seisneb keeva veega lisandite ja muude ainete eraldamiseks ja eemaldamiseks, jättes selle puhtaimale kujule..Ehkki see tundub tervislikum variant, näiteks mürgiste ainete eemaldamiseks ei...
Pärast kiirete toitude söömist, mis on lihtsate süsivesikute, soola, rasva ja kunstlike säilitusainete rikkad toidud, läheb organism esmalt suhkru mõju tõttu ajule ekstaasi, seejärel kannatab see tõsisemate tagajärgede, näiteks hüpertensiooni,...
Perenaisena toitumise pidamine võib tunduda keeruline, kuna söögikordade valmistamisel ning sahvris hoitavate maiustuste ja toitude söömisel on alati võimalus suupisteid sööta, kuid kodus töötamine ja oma söögikordade ettevalmistamine võib olla...
Füüsilist tegevust harrastav laps peaks sööma iga päev näiteks leiba, liha ja piima, mis on energia- ja proteiinirikkad toidud, et tagada harjutamisel arengupotentsiaal. Lisaks on oluline süüa iga päev köögivilju...
Trüptofaan on asendamatu aminohape, see tähendab, et organism ei suuda seda toota, ja seda tuleb saada toidust. See aminohape aitab sünteesida serotoniini, mida tuntakse kui "naudinghormooni", melatoniini ja niatsiini, ning...
