Glükomannaan või glükomannaan on polüsahhariid, see tähendab, et see on seedimatu taimsed kiud, lahustuvad vees ja ekstraheeritakse Konjac, mis on ravimtaim, mida teaduslikult nimetatakse Amorphophallus konjac, tarbitakse palju Jaapanis ja...
Dieet ja toitumine - Lehekülg 36
Genisteiin on osa ühendite grupist, mida nimetatakse isoflavoonideks ja mida leidub sojaubades ning millel on organismile kasulikke omadusi, kuna see on võimas antioksüdant, pärsib vähirakkude kasvu ning isegi ennetab ja...
Želatiini kasu tervisele hõlmab küünte ja juuste tugevdamist, andes neile suurema tugevuse, paksuse, kasvu ja sära. Želatiin on ka suure veesisalduse tõttu suurepärane hüdratsiooniallikas, mis hoiab naha ja juuksed kindlalt...
Puuviljad on head lahustuva kiu allikad, mis suurendavad täiskõhutunnet, vähendades söömissoovi, kuna need moodustavad maos geeli, ning on ka head lahustuva kiu allikad, mis suurendavad fekaalikooki ja võitlevad kõhukinnisusega, hoides...
Raud on keha toimimiseks oluline toitaine, kuna osaleb hapniku transportimises, lihaste ja närvisüsteemi töös. Seda toitainet saadakse looduslikult toidu kaudu, puuviljad on suurepärane rauaallikas.Raudrikaste puuviljade kasutamise eeliseks on see, et...
Süsivesikuterikkaid puuvilju, nagu viinamarjad, viigimarjad ja kuivatatud puuviljad, ei soovitata diabeediga inimestele, kuna need sisaldavad liiga palju suhkrut, suurendades vere glükoosisisalduse suurenemise tõenäosust. Parim valik on tarbida värskeid puuvilju, eriti kiudainerikkaid...
Puuviljad, näiteks papaia, apelsin ja ploom, on suurepärased liitlased kõhukinnisuse vastu võitlemisel, isegi inimestel, kellel on pikka aega lõksus sool. Need puuviljad sisaldavad suures koguses kiudaineid ja vett, mis kiirendab...
Leivapuuviljad on kirdes tavalised ja neid saab süüa keedetult või röstitult, näiteks roogade kõrvale kastmetega.See puuvili sisaldab vitamiine ja mineraale, mis sisaldavad heades kogustes A-vitamiini, luteiini, kiude, kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi,...
