Täidisega terviseretseptid - Lehekülg 7

Ploomikoogi retsept aitab kõhukinnisuse vastu, kuna ploom on lahtistavate omadustega vili, mis hõlbustab väljaheidete moodustumist ja aitab selle väljajätmisel. Kiudained on kõhukinnisuse reguleerimisel üliolulised ja see kook on rikas kiudainetega,...

See pruuni riisi retsept sobib suurepäraselt neile, kes soovivad kaalust alla võtta või kellel on diabeet või eeldiabeet, kuna see on täisteravili ja sisaldab seemneid, mis muudavad selle riisi toidukordade...

See sojapannkook aitab lihasmassi saada, kuna soja on suurepärane lahja valgu allikas, mis hõlbustab lihaste hüpertroofiat ilma rasva tarbimist suurendamata.See retsept, mis sisaldab umbes 91 kalorit pannkoogi kohta, sobib suurepäraselt...

Diabeetikud peavad mahlade kasutamist tegema väga ettevaatlikult, kuna need sisaldavad tavaliselt väga kõrge suhkru taset, näiteks apelsinimahl või viinamarjamahl, mida tuleks sel põhjusel vältida. Seega on veresuhkru taseme liigse tõusu...

Valge oa jahu aitab vähendada kolesterooli ja kaotada kaalu, kuna see on rikas faasoolamiiniga - valguga, mis aeglustab soolestikus süsivesikute seedimist ja imendumist, mis põhjustab vähem kalorite omastamist ja vähem...

Rosmariin, basiilik, pune, pipar ja petersell on näited suurepärastest aromaatsetest ürtidest ja vürtsidest, mis aitavad dieedis soola vähendada, kuna nende maitsed ja aroomid sobivad suurepäraselt.Sool on vürts, mis liialdusena kasutamisel...

Hea omatehtud toidulisand aitab suurendada lihasmassi, kui see on rikkalikult valku ja energiat, hõlbustades lihaste taastumist ja lihaste hüpertroofiat. Lisaks aitab omatehtud toidulisand lihasmassi saamiseks, näiteks klaas kangendatud banaan vitamiini,...

Antioksüdantide mahlad, kui neid sageli sisse võtta, aitavad säilitada tervislikku keha, kuna need võitlevad suurepäraselt vabade radikaalidega, hoides ära selliseid haigusi nagu vähk, südame-veresoonkonna haigused ja nakkused, kuna need tugevdavad...