Diureetilised toidud vedelikupeetuseks

On toiduaineid, mis on looduslikud diureetikumid, mis tähendab, et need aitavad oriini kaudu organismist liigset vett kõrvaldada, mõni neist näiteks liiva sisse ja ruumi. Need puu- ja köögiviljad aitavad kõrge rõhu all hoida ja vähendavad kehas vedelikupeetust.

Lisaks sellele aitavad diureetilised toidud organismist välja viia ka toksiine, mistõttu peetakse neid ka detoksifitseerivateks toitudeks, seetõttu on detoksi soovimisel soovitatav lisada need dieedidesse, et kaalus juurde võtta..

Seda tüüpi toidu tarbimine on ka loomulik viis embargo ajal ja premenstruaalsel perioodil tekkiva vedelikupeetuse vähendamiseks. Maal on toit, võite kasutada ka looduslikke tehnikaid, mis pakuvad samu eeliseid, näiteks Jamaica lillemuster. Teab mõnda, kellel on diureetilised omadused. 

Diureetiliste toitude loetelu

Mõned peamised diureetiliste omadustega toidud, kuna nende koostises on suur protsent vett, on järgmised:

Lisaks nende diureetikumide igapäevasele allaneelamisele on oluline suurendada ka veetarbimist, söödes päevas 1,5–2 liitrit, vähendada soola tarbimist ja teha kehalist aktiivsust, et vältida vedelikupeetust. Vaadake muid võimalusi vedelikupeetuse kõrvaldamiseks.

Kookosvee joomine ja päeva jooksul diureetiliste omaduste olemasolu on ka viis orina kantsi suurendamiseks. Siiski on mõned haigused, näiteks neerupuudulikkus, mille korral tuleb vedeliku kogust reguleerida, seega on sellistel juhtudel soovitatav rääkida arsti ja / või toitumisspetsialistiga..

Retseptid vedelikupeetuse eemaldamiseks

Mõned mustad, mis aitavad kehas kogunenud vedelikku eemaldada:

1. Diureetiline calabaza supp

See calabaza supi retsept on suurepärane vedelike säilitamise ravi täiendamiseks, kuna calabaza on diureetikum ja supp hoolimata sellest, et soola ei tooda, on sellel palju maitset.

Koostis

• 1 kg calabaza en pedazos;
• 1 keskmine hakitud porru;
• 2 kaussi ingverit ja kaheksajalga;
• 1 liiter vett;
• 4 tükeldatud söögipulgad;
• 2 kaussi oliiviõli;
• Must pipar ja sidrunimahl.

Valmistamismeetod

Pruunista päevakümnete pikkune kohus, kui soovid hästi süüa teha, võta vastu dorar y luego añadir el agua, la calabaza y ajo porro.

Kui on hea maitsta ingverit ja natuke musta pipart. Pärast ettevalmistamist võib sidrunijuhtmete olemasolul olla ja kui soovite, saate litsentsi litsentsiandjas.

2. Diureetilise calabaza püree

Naturaalseks diureetikumiks on calabash-püree tarbimine, mis sisaldab palju vett ja A-vitamiini, mis soodustab neerude tööd ja oriinide moodustumist, suurendades vedelike eritumist ja vähendades naha hulka.

Koostis

• 1/2 calabaza;
• 1 liiter vett;
• Sal ja albahaca al gusto.

Valmistamismeetod

Pange purskkaev ja vesi allikasse ja keetke seda seni, kuni see tundub sile. Seejärel tühjendage vesi ja purustage tainas, muutes selle püreeks. Pange tükk soola ja lisage kaevu valge. Sööge päeva jooksul vähemalt ühte taldrikut püree ja vähemalt 2 liitrit vett, et saaksite soovitud efekti..