Veerikkad toidud dehüdratsiooni vastu võitlemiseks

Veerikkad toidud, näiteks mädarõigas või baklažaaniliiv vedelikupeetuse raviks ja kõrge vererõhu reguleerimiseks, kuna see on diureetikum, ehkki liigne vedelik väljutatakse suu kaudu, eemaldatakse kehast.

Lisaks aitab see ka söögiisu vähendada, kuna need on toidud, mis sisaldavad kiudaineid, mis tekitavad kasvutunnet, ja leevendavad stressi, hüdreerides vajadusi ja hõlbustades teie keha tervist..

Vett sisaldavat toitu võib kasutada peamistes toiduainetes, mida lisatakse näiteks kottidesse, suppidesse või ikkedesse. 

Veederikaste toitude loetelu

Veerikkad toidud on need, mis sisaldavad üle 70 g vett, mõned näited on järgmised:

Veerikkas toidus on ka vähe soojust ja suurepärased võimalused neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja keha mürgitust viia.

Vee- ja mineraalainerikas toit

Vee- ja mineraalimüügirikkad toidud, näiteks tsitrusviljad ja mereannid, aitavad vältida kalambuure ning võidelda füüsilise ja vaimse väsimusega.

Keha peamised mineraalide müügid on naatrium, magneesium, fosfor, kaltsium, kloor, kaalium, hierarhia ja jood. Siin on näited rikkalike toitude kohta vees ja mineraalide müügis:

• Kookosvesi;
• Köögiviljad, näiteks la espinaca;
• Puuviljad nagu apelsin ja mandariini apelsin;
• Kala ja mereannid.

Vees sisalduvate rikkalike toitude ja mineraalide müügi jaoks on üldiselt väga kuum ja toitev aeg, kuid hea võimalus täiendada tervislikul teel kaalu kaotada soovivate inimeste toitumist.. 

Vee- ja kiudainerikkad toidud

Vee- ja kiudainerikkad toidud on köögiviljad, puu- ja köögiviljad, mis aitavad peamiselt soolestiku korrektsel toimimisel ning südamehaiguste, diabeedi ja teatud vähiliikide ennetamisel.

Vee- ja kiudainerikaste toitude näideteks võivad olla pirn, manzana, repollo, berro, berenjena ja tsitrusviljad, näiteks veskid ja sidrun. Lisateavet kiudainerikaste toitude kohta.