Kas sööte palomiitide nuumamist?
Lihtsas kausis Palomitas ilma või või suhkru lisamiseta on umbes 30 kcal, nii et see sobib suurepäraselt eine söömiseks väikese kaaluga dieedil, maas, kuna selles on vähe kaloreid, samuti seetõttu, et see sisaldab kiudaineid, mis suurendada täiskõhutunnet ja parandada soolestiku talitlust.
Kui maisi palomitasid valmistatakse vastu, pidage siiski kondensrasva pekki, kuna need lisakomponendid annavad kaloreid, soodustades kehakaalu tõusu. Lisaks võetakse tavaliselt vastu mikrolaineahjus valmistatud palomitas, säilitatakse soola ja muid lisandeid, mis võivad dieeti kahjustada. Siit saate teada veel 10 toidu kohta, mis aitavad kaalust alla võtta.
Kuidas teha tervislikke palomitasid
Palomitas võib olla äärmiselt tervislik, kui see valmistatakse järgmisel viisil:
- Pargitud pinnases oliiviõli või kookosõliga nii, et see elustaks maisi;
- Maisi panemine suletud paberkotti (kus see pärineb sahvrisse ostetud pannilt) mikrolaineahjus, ilma seda vastu võtmata;
- Ostmine masin omatehtud palomiitide valmistamiseks, mida te ei pea suurema raha eest vastu võtma.
Lisaks sellele on oluline, et palomitasse ei lisataks suhkrut, šokolaadi ega kondenspiima. Nende maitsestamiseks peaksite eelistama looduslike ürtide nagu pune, ajo, albahaca või näputäis soola kasutamist.
Maisi palomitas kaloreid
Erineva paksusega palomitidest saadud kalorid vastavalt nende valmistamise viisile:
- 1 ümmargune maisi palomiitide lihtne nimekiri: 31 kalorit;
- 1 ümmargune palomitas maisihehhi vastuvõtuga: 55 kalorit;
- 1 voor palomitassi võiga: 78 kalorit;
- 1 pakk mikrolaineid sisaldavaid palomiitasid: keskmiselt 400 kalorit;
- Palomitas de maíz grande en el cine: umbes 500 kalorit.
Oluline on meeles pidada, et palomiitide hoidmine kausis, mikrolaineahjus või veega ei muuda selle koostist kalorites, kuna kalorite suurenemine tuleneb või lisamisest, aktsepteerige ettevalmistamisel olevat suhkrut.
