10 eelist ja retsepti ženšenniga

Ženšenn on ravimtaim, millel on mitu kasu tervisele, sellel on stimuleeriv ja elustav toime, see sobib suurepäraselt ka siis, kui olete väga väsinud ja stressis ning vajate oma igapäevase tegevuse jätkamiseks täiendavat stiimulit.

Lisaks on ženšenn suurepärane vererõhu reguleerimiseks, kolesterooli alandamiseks ning sobib suurepäraselt ka vereringe parandamiseks, see on eriti näidustatud intiimelu parandamiseks, paarilise naudingu suurendamiseks. Seega hõlmavad ženšenn peamised tervisega seotud eelised järgmist:

1. Parandage vereringet (Korea ženšenn: Panaxi ženšenn,);
2. Rahustage ja vähendage stressi (Ameerika ženšenn: Panax quinquefolius,);
3. Ennetage grippi, peamiselt eakatel, kuna sellel on immunostimuleeriv toime;
4. Väldi vähki, kuna see on rikas antioksüdantide poolest;
5. Vähendage seksuaalse impotentsuse sümptomeid, kuna see parandab vereringet;
6. Vähendage väsimust ja väsimust, kuna see on suurepärane aju toonik;
7. See soodustab üldist heaolu, sest võitleb väsimuse ja unisusega;
8. Parandada mälu ja keskendumisvõimet õppetöös ja tööl;
9. Vähendage kortisooli ja sellest tulenevalt stressi; 
10. Aidake reguleerida vererõhku.

Kõigi nende eeliste ärakasutamiseks peate ženšennit alati tarbima. See on hea täiendus neile, kes õpivad, katseperioodil või tööl väsitavamal ajal.

Regulaarne kuni 8 grammi ženšennijuure tarbimine nendel perioodidel päevas võib aidata heaolule kaasa, pannes inimesed oma väljakutsetega toime tulema, kuid soovitatav ei ole suurem annus, kuna neil võib olla vastupidine mõju.

Kuidas ženšenni kasutada?

Siin on 3 suurepärast ženšenniga retsepti, et saaksite nautida selle kõiki omadusi ja eeliseid, kuid neid peaks vältima kontrollimatu kõrge vererõhu või südameprobleemidega inimesed ning neid ei tohiks rasedad tarbida..

Nuudlisupp ženšenniga

See supp annab energiat ja parandab seedimist, muutes selle heaks valikuks külmal päeval õhtusöögiks. 

Koostis

• 1,5 liitrit vett
• 15 g värsket ženšenni juurt
• 3 sibulat
• 3 küüslauguküünt
• 1 porgand
• 2,5 cm ingverit
• 150 g seeni
• 200 g pastat
• 1 peotäis hakitud peterselli
• sool ja pipar maitse järgi
• 2 spl õli pruunistatud saiale

Valmistamismeetod

Pruunista küüslauk ja sibul oliiviõlis kuni need on kuldpruunid, lisa seejärel keskmisel kuumusel vesi, ženšenn, porgandid, ingver ja seened, kuni porgand on õrn. Seejärel lisage pasta ja maitsestage, kuni supp on õrn ja maitsev. Eemaldage ženšenn ja ingver ning serveerige suppi veel kuumalt.

Ženšenni tinktuur maksa jaoks

Seda tinktuuri on lihtne valmistada ja see suurendab keha kaitsemehhanisme ning tagab heaolutunde, tasakaalustades maksa energiaid. Samuti aitab see võidelda väsimuse, nõrkuse, keskendumisvõime puudumise, stressi, füüsilise ja vaimse asteenia, bradükardia, impotentsuse, meeste viljakuse probleemide, arterioskleroosi ja depressiooniga.

Koostis

• 25 g goji
• 25 g ženšennit
• 25 g kaera
• 5 g lagritsa juur
• 400 ml viina 

Valmistamismeetod

Haki kõik koostisosad ja aseta korralikult puhastatud ja steriliseeritud pimedasse klaasanumasse. Kata viinaga ja veendu, et jook kataks kõik koostisosad. Jätke valguse eest kaitstud kappi ja loksutage iga päev 3 nädalat. Pärast seda on tinktuur kasutamiseks valmis, lihtsalt kurnake ja hoidke seda alati kapis, tumeda klaasiga nõus, näiteks õllepudel.

Kõlblikkusaeg on 6 kuud. Selle lahjendamiseks lahjendage 1 supilusikatäis seda tinktuuri väheses vees ja võtke iga päev.

Ženšenni tee väsimuse vastu võitlemiseks

Koostis

• 100 ml vett
• 2,5 g ženšennit

Valmistamismeetod

Pange vesi keemiseni ja kui see mullitab, lisage ženšenn. Kata pann ja jäta 10–20 minutiks nõrgale tulele. Seejärel kurna. Preparaat tuleb kasutada selle valmistamise samal päeval.

Ženšenn kapslites

Kapslites müüakse seda mitmes laboris ja seda saab hõlpsalt leida apteekides, apteekides ja looduslike toodete kauplustes, näiteks Mundo Verde. Kuna iga kapsli annus varieerub laboris, tuleb tarbimiseks pöörata tähelepanu sildil olevatele juhistele, kuid üldiselt varieerub päevane annus 1–3 kapsli või tableti vahel koos toiduga.