Arginiini 7 kasu ja kuidas seda kasutada

Arginiini lisamine on suurepärane abiks kehas lihaste ja kudede ülesehitamisel, kuna see on toitaine, mis parandab vereringet ja rakkude uuenemist.

Arginiin on inimese kehas toodetav aminohape, mis osaleb keha erinevates funktsioonides, näiteks paranemise parandamisel, immuunsussüsteemi stimuleerimisel ja lihaste töös.

Seega on arginiin suurepärane viis keha toitmiseks, kuna sellel on järgmised eelised:

1. See on kosutav aitab väsimusest ja väsimusest taastuda, kuna see parandab lihaste töövõimet;
2. Suurendab lihaseid, kuna see parandab lihaste verevarustust;
3. Parandab haavade paranemist, see aitab kudede moodustumisel;
4. Aitab kõrvaldada toksiine organismi, kuna see aitab maksa toimimisel;
5. Abistab seksuaalfunktsiooni häirete ravis, kuna see parandab vereringet kogu kehas;
6. Parandab immuunsust, kuna see stimuleerib kaitserakkude tootmist;
7. Tugevdab ja niisutab juukseid, sest see suurendab keratiini moodustumist.

Lisaks parandab arginiin ka juuste ilu, tugevdades juukseid ja muutes need heledamaks. Kuid kõigi nende eeliste saavutamiseks peate oma arsti või toitumisspetsialisti juhendamisel suurendama arginiinirikaste toitude tarbimist või järgima toidulisandit umbes 8 grammi päevas..

Kust leida arginiini

Arginiini võib leida kapsli või pulbri kujul ning seda saab osta valmis kujul või apteekides. Leidub ka arginiinirikkaid toite, mida on lihtne leida ja mis on selle aminohappe suurepärane looduslik allikas, näiteks juust, jogurt, pähklid ja pähklid. Vaadake arginiinirikaste toitude täielikku loetelu.

Väga tavaline on seda aminohapet kasutada sportlastel, jõudluse ja lihaste taastumise parandamiseks ning ka kehva toitumisega või madala valgusisaldusega dieediga inimeste organismis nende puuduse korvamiseks..

Seda võib võtta ka üksi või koos teiste toitainetega nagu näiteks seleen, A-vitamiin või oomega 3. Arginiini tuleks siiski vältida külmavillide nakatumise korral, kuna viirus võib interakteeruda arginiiniga, põhjustades haiguse aktiveerumist.. 

Kuidas arginiini kasutada paranemise parandamiseks

Hea viis arginiiniga paranemise parandamiseks on kapslite kasutamine 2 või 3 korda päevas, ilma et see ületaks soovitatavat annust 8 grammi päevas. Lisaks saab seda kasutada ka salvide kujul olevatele haavadele, kuna nahk imab arginiini, millel on selle koha peal mõju.

Arginiin on hea haavade paranemiseks, kuna:

• Stimuleerib hormooni sekretsiooni vastutab kehakudede paranemise kiirendamise eest;
• Aitab luua uusi rakke, kuna see on kollageeni komponent;
• Tal on põletikuvastane toime, mis parandab nahahaiguste paranemist ja vähendab nakatumisohtu;
• Parandab vereringet, mis võimaldab rohkema vere sattumisel hapnikku rakkude toitmiseks.

Allolevast videost leiate veel näpunäiteid, kuidas parandada toidu kaudu paranemist:

TOIDU, MIS VÕTAB TERVENEMIST