Toitmine kõrvetiste vältimiseks
Kõrvetiste vältimise dieedis on soovitatav vältida alkoholi, kofeiiniga toite, näiteks šokolaadi või kohvi, ja isegi musta teed.
Kõrvetiste vältimise dieeti võib näidata ka raseduse ajal, kuna see on rasedate naiste väga tavaline ebameeldivus.
Kõrvetisi parandavad toidud
Kõrvetiste ennetamise ja parandamise dieet peaks põhinema:
- Sööge kogu päeva vältel väikseid kergesti seeditavaid toite, näiteks keedetud puu- ja köögivilju;
- Vältige toitude söömist kastmetega, näiteks lasanje, pasta või pitsa, milles on palju rasva;
- Vältige vedelike joomist söögikordade ajal. Vesi võib hõlbustada toidu tagastamist maost, põhjustades kõrvetised,
- Vältige supi söömist, eriti öösel enne magamaminekut;
Kaalu kontrolli all hoidmine või isegi ülekaalu korral kehakaalu kaotamine aitab vähendada kõrvetised, kuna see vähendab kõhurasva survet maole, takistades mao toidusisalduse ja maohappe väljumist maost mao poole. söögitoru, põhjustades kõrvetised.
Kõrvetisi põhjustavad toidud
Suure rasvasisaldusega toidud põhjustavad kõrvetised ja need tuleks patsiendi toidust välja jätta kõrvetiste või gastroösofageaalse refluksiga. Mõned, mis põhjustavad kõrvetised, on:
- Coxinha, pastell või muu praetud toit
- Rasvad, mida lisatakse salatile või leivale, näiteks õli, või või kohupiim;
- Vorst, sink, bologna, salaam või vorst;
- Rasvane liha nagu picanha ja isegi kalad nagu lõhe või tursk;
- Pipar, vürtsid ja väga vürtsikad toidud.
Need toidud tuleks dieedist välja jätta, kuna need suurendavad kõrvetiste ja tagasijooksu tõenäosust.
Teine väga praktiline näpunäide une ajal imikute kõrvetiste ja isegi tagasivoolu vältimiseks on magamistoas asetada umbes 7 cm kõrgune puutükk, nii et kalle ei võimalda maosisu söögitorusse naasta.
