Toit dermatiidi parandamiseks

Dermatiidi parandamiseks söömine võib hõlmata allergiat põhjustavate toiduainete, näiteks krevettide, maapähklite või piima, eemaldamist. Dermatiidi ja toitumisspetsialistiga konsulteerimine on oluline, et selgitada välja dermatiidi päritolu ja kas see on tõepoolest seotud ainult toiduga, et seda probleemi kontrollida ja ravida.

Sageli, isegi kui dermatiidi põhjus pole toit, võivad mõned toidud dermatiidi sümptomeid süvendada, süvendades punetust, sügelust, koorumist ja väikeste mullide moodustumist nahas, ning seetõttu tuvastada toidud, mis võivad seisundit põhjustada või halvendada. dermatiit on osa ravist.

Kuidas teada, milliseid toite vältida

Selleks, et teada saada, milliseid toite tuleks dermatiidi korral vältida, on vaja välja selgitada, millised toidud seda põhjustavad või süvendavad selle sümptomeid. Selleks ei tohiks 5 päeva toitu süüa ja kontrollida, kas nahk on paranenud. Kui see paraneb, peaksite vältima selle toidu söömist, kui see ei õnnestu, jätkake teiste toitude testimist.

Mõned kõige tavalisemad toidud, mis võivad allergiat põhjustada, on piim, munad, maapähklid, sojaoad, nisu, pähklid, maasikad, kiivid, tomatid, mereannid, herned, läätsed, oad , näiteks sarapuupähkel või Brasiilia pähkel.

Lisaks toiduallergiale võivad dermatiidil olla ka muud põhjused, näiteks allergia tolmulestade, õietolmu, tolmu või mõnda tüüpi kudede suhtes, seetõttu on oluline läbi viia allergiatesti, et teha kindlaks, mis on dermatiidi põhjustaja. Lisateabe saamiseks vaadake: Allergiatest.

Dermatiidi parandamise näpunäited

Kuna dermatiit on krooniline nahapõletik, võib põletikuvastaste ja antioksüdantsete omadustega toitude tarbimine olla suurepärane strateegia dermatiidi raviks. Seega on soovitatav:

• Suurendage oma tarbimist põletikuvastased toidud: näiteks chia seemned võivad aidata nahka tühjendada. Vaadake täielikku nimekirja põletikuvastastest toitudest;
• Suurendage oma tarbimist antioksüdandid goji marjad aitavad vähendada naha haprust ja tugevdavad immuunsussüsteemi. Avastage teisi antioksüdantide rikkaid toite.

Veel üks looduslik viis dermatiidi raviks on arsti nõuande kohaselt oomega-3 toidulisandite, tsingi, kvertsetiini, mädarõikaõli või probiootikumide võtmine.

Avokaado on suurepärane toit naha hüdratsiooni ja tervise parandamiseks ning sellepärast tuleks selle puuvilja osas panustada, kuid kogusega mitte liialdada, et mitte kaalu panna. Siit saate teada, kuidas valmistada maitsvat avokaado-brigadeiro retsepti, mis on valmistatud kookosõlist ja millel on nahale eelised:

AVOCADO BRIGADEIRO | Kodune ja tervislik retsept