Raseduse ajal söötmine määrab, kas laps on rasvunud

Raseduse ajal suhkru- ja rasvarikka rinnaga toitmine võib kindlaks teha, kas laps on rasvunud, lapsepõlves ja täiskasvanueas, kuna nende ainete liig võib muuta beebi täiskõhutunde mehhanismi, mis muudab ta näljasemaks ja sööb rohkem kui vaja.

Seetõttu on ema tervise ning beebi õige arengu ja kasvu tagamiseks hädavajalik tasakaalustatud toitumine, milles on palju köögivilju, puuvilju, kala, valget liha, näiteks kana ja kalkunit, muna, täisteratooteid, piima ja piimatooteid. Lisateave aadressil: Toitmine raseduse ajal.

Mida raseduse ajal vältida

Raseduse ajal toitmisel on oluline vältida selliseid toite nagu:

• Praetud toidud, vorstid, suupisted;
• Koogid, küpsised, täidisega küpsised, jäätis;
• Kunstlikud magusained;
• Meie tooted dieet või kerge;
• Karastusjoogid;
• Kohv ja kofeiiniga joogid.

Lisaks on alkohoolsed joogid raseduse ajal isegi keelatud, kuna need võivad põhjustada lapse arengu ja kasvu viivitusi.

Vaadake seda videot, et saada teada, kuidas raseduse ajal rasvata:

Kuidas mitte rasvata raseduse ajal

Kaalu kontrollimiseks raseduse ajal lugege:

• Mida süüa raseduse ajal kaalu säilitamiseks

• Mida rasedad peaksid sööma, et mitte kaalus alla võtta