Atsetüülkoliini rikkad toidud
Toiduained, mis aitavad atsetüülkoliini suurendada, on olulised lihaste kokkutõmbumise, meeldejätmise ja tähelepanuvõime parandamiseks ning on seetõttu olulised neile, kes tunnevad end alati abielus või kellel on raskusi meeldejätmise ja õppimisega.
Lisaks, kuna atsetüülkoliini funktsioon on mälumahu parandamine, võivad atsetüülkoliini rikkad toidud aidata vältida näiteks Alzheimeri tõve arengut.
Atsetüülkoliini rikaste toitude loetelu
Mõned atsetüülkoliini rikkad toidud hõlmavad järgmist:
- Muna;
- Piim, kodujuust;
- Pärmid;
- Keedetud kanamaks;
- Päevalilleseemned;
- Seened;
- Pekanipähkel, maapähkel;
- Lõhe.
Need toidud suurendavad atsetüülkoliini, kuna neil on koliini ja B5-vitamiini, mida keha kasutab atsetüülkoliini tootmiseks.
Atsetüülkoliini rikkad toidud takistavad Alzheimeri tõbe
Atsetüülkoliin on aine, mis hõlbustab ajurakkude vahelist suhtlust ja seetõttu, kui sellel puudub side, see ebaõnnestub ning tekivad raskused selle meeldejätmiseks ja õppimiseks, mis on mõned Alzheimeri tõve sümptomid.
Seetõttu on toidu rikastamine toiduga, mis suurendab atsetüülkoliini, lisaks aju stimuleerimisele ja 8 tundi päevas magamisele mõeldud treeningutele suurepäraseid võimalusi Alzheimeri tõve ennetamiseks..
