Tsüsteiinirikkad toidud

Tsüsteiin on aminohape, mida keha suudab toota, ja seetõttu väidetakse, et see on asendamatu. A tsüsteiin ja metioniin on tihedas seoses, kuna aminohapet tsüsteiini saab toota läbi aminohappe metioniini.

Tsüsteiin on oluline juuste kasvu jaoks, nii et neile, kes soovivad, et juuksed kiiresti kasvaksid, peaksid nad suurendama tsüsteiinirikaste toitude tarbimist, samuti on võimalik osta tsüsteiiniga konditsioneerid ja maskid, et juukseid edasi anda ja tugevdada traat. 

Tsüsteiinirikaste toitude loetelu

Peamised tsüsteiinirikkad toidud on:

• Piim ja selle derivaadid;
• Terved terad;
• Kašupähklid,
•  Brasiilia pähkel,
• Pähklid,
• Sarapuupähkel,
• Mandlid,
• Maapähkel;
• Küüslauk,
• Brokkoli,
• Punane sibul,
• Rooskapsas.

Mis jaoks on tsüsteiin

Tsüsteiin on abiks ka naha moodustumisel ja tervise parandamisel, lisaks on see oluline juuksesuuna tervislikuks kasvuks.

Tsüsteiini saab kaubanduslikult toota inimese juustest või loomakarvade ja sulgede kaudu, seda kasutatakse kreemide ja nõrkade või kahjustatud juuste raviks mõeldud toodete valmistamiseks, mida tuleb tugevdada.