Hibiski tee dieet kehakaalu langetamiseks
Hibiski tee dieet aitab teil kaalust alla võtta, kuna see tee vähendab keha võimet rasva koguneda. Lisaks leevendab hibiski tee kõhukinnisust ja vähendab vedelikupeetust, vähendades turset. Vaadake muid Hibiskuse eeliseid.
Seega on hibiskiteega kaalu kaotamiseks vaja juua tass hibiski teed 30 minutit enne sööki ja järgida tasakaalustatud toitumist, kus on vähe kaloreid, nagu allpool näidatud..
Hibiski tee dieedimenüü
See menüü on näide 3-päevasest hibiski tee dieedist. Iga päev kaalu kaotamiseks söödavad toidukogused varieeruvad vastavalt inimese pikkusele ja füüsilisele aktiivsusele, seetõttu tuleks toitumisnõustajaga konsulteerida, et teada saada, kui palju süüa.
1. päev
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Hommikueine - granola sojapiima ja maasikatega.
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Lõunasöök - munapuder muna pruuni riisi ja rukkisalati, maisi, porgandite ja õli ja äädikaga maitsestatud tomatitega. Arbuus magustoiduks.
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Suupiste - röstsait valge juustu ja apelsinimahlaga.
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Õhtusöök - grillitud lõhe kartulitega ja oliiviõli ning sidrunimahlaga maitsestatud keedetud brokkoli. Õunamagustoiduks.
2. päev
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Hommikueine - täisteraleib minasjuustu ja papaia mahlaga.
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Lõunasöök - grillitud kalkuniliha täisteratoodete ja salatisalati, punase pipra ja kurgi, maitsestatud pune ja sidrunimahlaga. Virsik magustoiduks.
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Suupiste - madala rasvasisaldusega jogurt puuviljasalatiga.
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Õhtusöök - pruuni riisiga keedetud merluus ja küüslaugu, oliiviõli ja äädikaga maitsestatud keedetud kapsas. Magustoiduks pirn.
3. päev
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Hommikueine - madala rasvasisaldusega jogurt kiivi ja müsli teraviljaga.
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Lõunasöök - hautatud soja riisi ja kurgiga, arugula ja porgandi salat, maitsestatud oliiviõli ja sidrunimahlaga. Magustoiduks banaan kaneeliga.
- Võtke 1 tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Suupiste - ananassimahl ja röstsait kalkuniga.
- Laske tass magustamata hibiskiteed (30 minutit enne).
- Õhtusöök - grillitud meriahven keedetud kartuli ja õli ja äädikaga maitsestatud lillkapsaga. Mango magustoiduks.
Hibiski tee tuleks teha lille siseküljega, mis tuleks lisada pärast vee keetmist. Kõige kindlam on osta hibiskit tervisliku toidu kauplustes või supermarketites, kus müüakse ka hibiskit kapslites.
Vaadake muid hibiski kasutamise viise aadressil:
- Hibiski tee lihtsaks kehakaalu langetamiseks
- Kuidas võtta hibiskit kaalulanguskapslites
Retseptid hibiski tee abil kaalust alla võtta
