B-tüüpi vere dieet

Uuringute kohaselt on piimatoodete rikkast dieedist kõige rohkem kasu B-tüüpi vere dieedist, ehkki peaksite vältima piimaga valmistatud jäätise võtmist.

Muud kasulikud ja neutraalsed toidud on:

Veiseliha, lambaliha, küülik, hirveliha, kalkun, vasikaliha, tuunikala, kalmaar, lõhe, tursk, sardiin, ananass, banaan, mozzarella, piim ja selle derivaadid, ploom, viinamari, petersell, safran, pipar, ingver, salvei, porgand , bataat, peet, jamss, seened, spinat, granola, valge vein, must tee, piparmünt, kummel, seller, apelsin, pirn, rosinad.

Välditavad toidud:

Kana, part, sealiha, sink, sulatatud juust ja roquefort, kookos, kaneel, maisitärklis, destilleeritud joogid, karastusjoogid, roheline mais, tomat, hurma, karom.

Hea viis kaalu kaotamiseks on kahjulike toitude eemaldamine oma igapäevasest rutiinist ja kasulike toitude tarbimise suurendamine. See on ka hea viis olla tervislikum.