Mida süüa viroosi korral

Viiruse ajal on tavalised sellised sümptomid nagu oksendamine, halb söögiisu, kõhuvalu ja kõhulahtisus, nii et toitumisravi seisneb hea hüdratsiooni säilitamises, samuti väikestes kogustes toidu söömises mitu korda päevas ja dieedi pidamises. imendub soolestiku taastamiseks hõlpsalt.

Lisaks on oluline vältida kiudainerikaste või suures koguses rasvade ja suhkruga toitude tarbimist, kuna need võivad toitumist halvendada. Sel viisil aidatakse kehal viirusega võidelda, elimineerides keha ja pakkudes taastumise kiirendamiseks piisavalt energiat..

Mida süüa

Tarbitavad toidud peavad halva enesetunde vältimiseks olema kergesti seeditavad, seetõttu peavad need sisaldama vähe kiudaineid ning soovitatav on keedetud, seemneteta ja koorimata toitu. Lisaks tuleks süüa väikestes kogustes toitu, umbes iga 3 tunni järel, mis hõlbustab toidu seedimist ja ka seedimist.

Seetõttu on dieedis sisalduvad toidud porgandid, suvikõrvits, rohelised oad, kartul, jamss, nahata õunad, rohelised banaanid, nahata pirnid, nahata virsikud ja roheline guajaav.

Eelistada tuleks ka valget juustu, röstsaia, valget leiba, maisitärklist, riisipuderit, maisijahu, tapioki, arroosi, kreekerid, prantsuse leiba, riisi, pastat ja madala rasvasisaldusega liha, näiteks kana, kala ja kalkunit.

Joomiseks võite lisaks looduslikele teedele, näiteks kummel, guajaav, aniis või meliss juua kookosvett või naturaalseid mahlasid. Lisaks võite hüdratsiooni säilitamiseks kasutada omatehtud seerumit.

Välditavad toidud

Toidud, mida tuleks viroosi sümptomite ilmnemisel vältida ja mis võivad kõhulahtisust halvendada, on:

• Kooritud või bagassega puuviljad, kuna need stimuleerivad soolestikku, näiteks papaia, apelsin, ploom, avokaado, küps banaan, viigimari ja kiivi;
• Vorstid, vorst, vorst ja sink;
• Kollased juustud ja kohupiim, samuti piimatooted;
• Kastmed nagu ketšup, majonees ja sinep;
• Pipar ja vürtsikad või vürtsikad toidud;
• Kuubikuteks maitsestamine;
• Alkohoolsed joogid;
• Kohv ja kofeiiniga joogid, kuna need stimuleerivad ja ärritavad soolestikku;
• Kuivatatud puuviljad.

Lisaks tuleks vältida rasvasisaldusega toite, praetud toite, valmistoite, suhkrut, mett ja seda sisaldavaid toite, nagu koogid, täidetud küpsised, šokolaadid, karastusjoogid ja pastöriseeritud mahlad..

Menüü näidis viiruse raviks

Järgnev on näide 3-päevasest hõlpsasti seeditava dieedi menüüst, et viirusest kiiremini taastuda:

Oluline on mainida, et menüü kogused on inimestel erinevad, kuna see sõltub vanusest, soost, kaalust ja sellest, kas inimesel on mõni kaasnev haigus või mitte. Kui soovite individuaalset dieeti, peaksite hindamise saamiseks küsima toitumisnõustajalt juhiseid.

Kontrollige üksikasjalikumalt, kuidas toit peaks olema viirusinfektsioonist tingitud kõhulahtisuse korral:

Mida süüa kõhulahtisuse korral