Mida süüa kõhuvalu korral

Parim toit, mida kõhuvalu korral süüa, on keedetud köögiviljad, näiteks porgand või chayote, puuviljamahlad, keedetud või röstitud puuviljad, supp või soojad supid, sest neid on kergem seedida. Toidud, mida tuleks vältida, on toored köögiviljad, piim või rasvatooted või väga rasvased ja töödeldud toidud, mida on raskem seedida. 

Lisaks on suurepäraseks võimaluseks näiteks salat, mastiksi- või kummelitee, kuna neil on rahustav raviomadusi, mis aitavad leevendada kõhuvalu.

Kui kõhuvalu möödub rohkem kui 2 päeva, on soovitatav valu põhjuse diagnoosimiseks pöörduda gastroenteroloogi poole, milleks võivad olla näiteks gastriit, maohaavand, pankreatiit, ärevus või ravimite kõrvaltoimed, mida tuleb ravida korralikult. Lisateave maovalu põhjuste kohta.

Mida süüa

Dieedi gastriidi ja haavandite jaoks lubatud toidud on kergesti seeditavad ja madala rasvasisaldusega, näiteks:

• Puuviljad üldiselt, mõnel inimesel võivad hapud puuviljad nende toitude tarbimisel põhjustada tagasivoolu või valu, sel juhul tuleks neid vältida. Võimalik on tarbida 100% puuvilja- ja suhkruvabu keediseid;
• Köögiviljad üldiselt, nagu küpsetatud ja nahata köögiviljad, kriisi- ja valuperioodidel, kuna neid on kergem seedida, näiteks suvikõrvits, baklažaan, porgand, spinat, mangold ja rohelised oad;
• Madala rasvasisaldusega liha, nagu kana, kalkun ja kala, eelistatult grillitud, röstitud või keedetud;
• Lõss ja piimatooted, nagu jogurt;
• Süsivesikud, nagu valge riis, pasta, bataat ja kartul, sest neid on kergem seedida ja peaksite vältima täisteratooteid, eriti kriisi ajal;
• Teed nagu kummel või ingver;
• Kofeiinivaba kohv;
• Valged juustud ricotta või kohupiimana;
• Toores oliiviõli, väikestes kogustes;
• Naturaalsed vürtsid, nagu peene ürdid, küüslauk, sibul, petersell, koriander, sinep.

Kõhuvalu ajal on ideaal valmistada toitu pehmema konsistentsiga püree saamiseks. Liha võib hakkida või hakkida, puu- ja köögivilju tuleks süüa keedetult ja ilma nahata.

Mida mitte süüa

Toiduained, mida ei tohiks tarbida, on toidud, mida on raske seedida ja mis on tugevalt töödeldud lisandite olemasolu tõttu, mis võivad magu ärritada:

• Töödeldud liha, nagu vorst, chorizo, peekon, sink, kalkunirind, salaam, bologna;
• Kollane ja sulatatud juust, nagu cheddar, mozzarella ja toorjuust;
• Rasvased piimatooted, nagu täispiim, jogurt, koor, või, margariin ja õli;
• Valmis kastmed, nagu ketšup, majonees;
• Maitseained, nagu vürtsikuubikud või kiirnuudlid;
• Valmistoit, nagu külmunud ja kiirtoit;
• Suure kofeiinisisaldusega kohv või tee, nagu roheline tee, mate või must tee;
• Valmis karastusjoogid või mahlad;
• Alkohoolsed joogid;
• Suhkur, maiustused üldiselt ja seda sisaldavad toidud;
• Rafineeritud ja praetud toidud, nagu koogid ja küpsised;
• Valge jahu, nagu mais ja nisu;
• Rasvavabad toidud, nagu rasvane liha, kana nahk, maks ja rasvased kalad, nagu lõhe ja tuunikala.

Lisaks tuleks hoiduda happelistest puuviljadest nagu sidrun, apelsin ja ananass, kui pärast tarbimist ilmnevad kõrvetised või kõhuvalu. Mõnedel inimestel on sageli soolegaas ja toidutalumatus selliste toodete suhtes nagu lehtkapsas, spargelkapsas, oad ja lillkapsas, nii et sellistel juhtudel tuleks neid vältida..

Vaatamata mõne reegli järgimisele võib gastriidi dieet sõltuvalt iga patsiendi taluvusest palju varieeruda. Ülaltoodud nimekiri on vaid juhis.

Lisaks, kui gastriit ilmneb peamiselt stressi või pinge ajal, võib see olla märk närvilisest gastriidist. Vaadake sümptomeid ja kuidas seda tüüpi haigusi ravida.

Menüü kõhuvalu jaoks

Toitumissoovitused kõhuvalu korral võivad olla järgmised:

Kuigi maovalu vähendab söögiisu, on oluline süüa väikseid ja sagedasi söögikordi, näiteks iga 3 tunni tagant, kuna liiga pikk söömata jätmine võib maos tühjendada hapet, muutes valu veelgi hullemaks. Vaadake teisi teid, mida saate seedimise parandamiseks kasutada.