Mida süüa kurguvalu ja põletiku leevendamiseks

Kurguvalu leevendamiseks on suurepärased võimalused sellised toidud nagu mesi, soe sidruni- või ingveritee, kuna need aitavad lisaks immuunsussüsteemile tugevdada ka kurgu ärrituse ja valu tunnet kurgus, nii et keha võitleb paremini põletikuga..

Kurguvalu vähendamiseks on oluline hoiduda väga kõvade, jäiste ja happeliste toitude tarbimisest, kuna see võib kurku veelgi ärritada ja valu suurendada. Ideaalne on eelistada pastörilisemaid toite, näiteks putru, jogurtit ja suppe.

Mida mitte süüa kurguvalu korral

Toiduained, mida tuleb kurguvalu korral vältida, on kõvad toidud, näiteks röstsai, teravili või granola, kuna need võivad neelamisel kriimustada teie kõri ja suurendada valu. Vältida tuleks ka külmi toite, näiteks jäätist, ning happelisi puuviljamahlasid, näiteks apelsini- või ananassimahla, sest need suurendavad kurguvalu läbimisel valu.

Hapud puuviljad on immuunsussüsteemi tugevdamiseks head, seetõttu tuleks neid kasutada kurguvalu korral, kuid vitamiinide ja mitte mahlana, sest piimaga segades vähendab see happesust ega põhjusta enam kurgu läbimisel valu.

Ideaalne toit kurguvalu jaoks

Kurguvalu leevendav dieet tuleb teha vedelate toitude ja pastataolise konsistentsiga, et mitte põhjustada valu toidu neelamisel ega ärritust kurgus, suurendades valu. Mõned näited toitudest, mis aitavad kurguvalu leevendada, on:

• Pudrud;
• Köögiviljasupid;
• Puu- või köögiviljapüreed;
• Happelised puuviljamahlad;
• Vitamiinid;
• Jogurt;
• Želatiin;
• Munapuder.

Lisaks nendele toitudele on toitude valmistamisel oluline kasutada küüslauku ja sibulat, sest neil on põletikuvastane aine Alicina. Kui kurguvalu ei kao kolme päeva jooksul, peaksite pöörduma arsti poole, kuna võib olla vajalik võtta ravimeid. Teage, milliseid abinõusid kurguvalu korral saab arst näidata. 

Menüü kurguvalu jaoks

Suurepärane soovitus sellest, mida süüa perioodil, kui kurk valutab, ebamugavustunde leevendamiseks võib olla järgmine:

• Hommikueine - kaerahelbed.
• Lõunasöök - supp porgandiga ja magustoiduks banaanipüree.
• Suupiste - maasika smuuti.
• Õhtusöök - munapuder ja kartulipüree ning kõrvits. Magustoiduna küps või keedetud pirn.

Terve päeva jooksul on oluline juua 1,5–2 liitrit vett, mida võib võtta ingveritee või ehhinaatsia kujul, kuid teisteks headeks alternatiivideks võivad olla ka sinep, salvei või alteia, mis on vananemisvastaste omadustega teed. põletikuline.

Veel üks soovitus kurguvalu leevendamiseks on võtta teelusikatäis mett, sest nii on võimalik immuunsussüsteemi tugevdada. Avastage muud kurguvalu kodus kasutatavad abinõud.

Šokolaad on kurguvalu jaoks halb?

Šokolaadil on lisaks rasva sisaldusele ka põletikuvastane ja antioksüdant, mis aitab kurku määrida ning seetõttu peetakse seda suurepäraseks koduseks vahendiks kurguvalu korral. Vaadake muid šokolaadi eeliseid.

Parimad looduslikud lahendused kurguvalu vastu

Vaadake järgmist videot, kuidas kasutada piparmünt, mett, šokolaadi, ingverit, taruvaiku ja muid omatehtud lahendusi kurguvalu ja ärritunud kurgu vastu võitlemiseks:

Ravige kurguvalu uskumatute looduslike ravimitega