Mida süüa kopsupõletiku raviks

Kopsupõletiku raviks ja raviks on oluline suurendada antioksüdantide ja põletikuvastaste toitude, näiteks tuuni, sardiinide, kastanite, avokaadode, köögiviljade ja puuviljade, näiteks apelsini ja sidruni, tarbimist, kuna sel viisil on võimalik tugevdada immuunsussüsteemi ja kiirendada taastamise protsess.

Lisaks on oluline vähendada suhkru-, rasva-, praetud toitude, soola ja kofeiinirikka toidu tarbimist, kuna see võib takistada taastumist ja halvendada üldist tervist..

Mida süüa

Kopsupõletik on nakkus, mida võivad põhjustada viirused, bakterid või seened, mille tagajärjel suurenevad keha energiakulu infektsiooni vastu võitlemiseks. Seega on oluline, et koos arsti poolt välja kirjutatud ravimitega tarbitaks toitu, mis on võimeline varustama piisavalt kaloreid ja tugevdama immuunsussüsteemi, et aidata kehal haigusega võidelda..

Lisaks sellele, et kopsupõletikust kiiremini taastuda, peaksite sööma puu- ja köögivilju igal toidukorral päevas, kuna need on toidurikkad toidud, milles on vett, vitamiine, mineraale ja antioksüdante, mis aitavad hoida keha hüdreeritud ja tugevdada immuunsussüsteemi. . Nii saate lõuna- või õhtusöögiks lisaks suppidele või köögiviljakreemidele teha suupisteid näiteks mahlade, hakitud puuviljade ja vitamiinidega. Mõned näited headest valikutest on apelsin, ananass, maasikas, spargelkapsas, spinat ja tomat.

Lisaks suurendage põletikuvastaste ja oomega-3-rikaste toitude, nagu lõhe, sardiinid, avokaadod, kastanid ja linaseemned, tarbimist. aitavad vähendada haigusest põhjustatud põletikku, leevendades lihasvalu ja palavikku.

Vaadake mõnda kodust abinõu kopsupõletiku vastu võitlemiseks.

Mida mitte süüa

Lisaks kopsupõletikust taastumise kiirendamise teadmisele on oluline meeles pidada ka põletikku suurendavate ja haigust halvendavate toitude, näiteks praetud toitude, maiustuste, kõrge rasvasisaldusega toidu ja töödeldud liha, näiteks peekoni, vorsti, tarbimist. sink ja vorst.

Samuti on oluline vältida töödeldud toidu ja vürtside, nagu kiirnuudlid, külmutatud valmistoit, täidisega küpsised ja kuubikuteks lõigatud lihapuljongid, samuti soola- ja kofeiinirikkaid toite, näiteks Worcestershire'i kaste, sojakaste, kohv, roheline tee, tee, tarbimist mustad ja karastusjoogid.

Kopsupõletiku dieedi menüü

Järgmises tabelis on toodud näide 3-päevasest menüüst, mis aitab kopsupõletikku kiiremini ravida..

Söögikordade vahel peaksite vedeliku tarbimise suurendamiseks alati meeles pidama, et joote palju vett, mahlu või nõrka teed, eelistatavalt ilma suhkruta. Isegi ilma isuta on oluline proovida süüa igal toidukorral, isegi kui seda tarbitakse väikestes kogustes.

Kuidas isupuudusest kõrvale hoida

Kopsupõletiku ajal on tavaline isupuudus ja vähenenud toidu tarbimine, mis võib seisundit halvendada ja taastumist edasi lükata. Seega on mõned strateegiad toitainete ja kalorite tarbimise suurendamiseks dieedis järgmised:

• Sööge vähemalt 5 söögikorda päevas, isegi kui see on väike, nii et iga 3-4 tunni järel saab keha uusi toitaineid;
• Võtke puuvilja vitamiine, mida on suurendatud kalorsuse ja toiteväärtusega toitudega, näiteks kaer, maapähklivõi, kakao ja õllepärm;
• Lisage supil või lõuna- või õhtusöögi ajal lusikatäis oliiviõli;
• Pange köögiviljade puder ja koor hästi kontsentreeritud, nii et tarbitaks rohkem kaloreid, isegi kui tarbite neid preparaate väikestes kogustes.

Mõnel juhul võib arst välja kirjutada ka multivitamiinide kasutamise täiskasvanutele mõeldud kapslites või lastele mõeldud tilkades, et kompenseerida vähest toidutarbimist ja soodustada söögiisu.

Optimaalne vedelike kogus kopsupõletiku ajal

Kopsupõletikust taastumise ajal peaksite suurendama vedeliku tarbimist vähemalt 6–10 klaasini päevas ja hüdratsiooni suurendamiseks võite kasutada vett, puuviljamahlu või köögiviljapuljone..

See aitab kontrollida palavikuaegadel ja suurenenud ninaerituse ajal tekkivat veekadu, leevendab köha ja parandab meeleolu. Siit saate teada, kuidas toimub kopsupõletiku ravi imikutel ja lastel.