Dieet ja toitumine - Lehekülg 18

B2-vitamiin, mida nimetatakse ka riboflaviiniks, on keha jaoks oluline, kuna osaleb sellistes funktsioonides nagu veretootmise stimuleerimine ja õige metabolismi säilitamine.Seda vitamiini võib leida peamiselt piimas ja selle derivaatides, nagu juust...

Toidulisandiga varustatakse keha taimede komponentide, kasulike bakterite, kiudude, mikroelementide, mineraalide ja / või vitamiinidega keha tasakaalustamiseks, mida on tänapäevase eluviisi tõttu, kus on palju stressi ja reostust, raske tagada või...

Päevalilleseemned on soolestikule, südamele, nahale kasulikud ja aitavad isegi kontrollida vere glükoosisisaldust, kuna selles on tervislikke küllastumata rasvu, valke, kiudaineid, E-vitamiini, seleeni, vaske, tsinki, folaati, rauda ja fütokemikaale. Vaid 30...

Niatsiin, tuntud ka kui B3-vitamiin, täidab kehas selliseid funktsioone nagu parandab vereringet, leevendab migreeni, alandab kolesterooli ja parandab diabeedi kontrolli..Seda vitamiini võib leida toitudest nagu liha, kana, kala, munad ja...

Riisijahu on toode, mis ilmub pärast riisi jahvatamist, mis võib olla valge või pruun, varieerudes eriti jahus sisalduvate kiudude koguses, mis on suurem pruuni riisi puhul.Seda tüüpi jahu ei sisalda...

Biotiin, mida nimetatakse ka H-, B7- või B8-vitamiiniks, täidab kehas olulisi funktsioone, näiteks säilitab naha, juuste ja närvisüsteemi tervise.Seda vitamiini võib leida sellistest toitudest nagu maks, neerud, munakollased, täisteratooted ja...

Hirss, rahvapäraselt tuntud ka kui sihtmaisi või hirss ehk hirss on teravili, mis aitab kiudainete sisalduse kaudu parandada kõhukinnisust, alandada kolesterooli ja kontrolli all hoida diabeeti. See on rikas süsivesikute...

Ovolaktovegetarism on taimetoidu tüüp, kus lisaks taimsetele toitudele on loomset päritolu toitudena lubatud süüa ka ainult mune ja piima ning selle derivaate. Seega jäetakse kala, liha ja lihatooted toidust välja...