Alasti magamise 6 eelist

Uni on tervise hoidmiseks üks olulisemaid igapäevaseid tegevusi, mitte ainult energiataseme taastamiseks, vaid ka mitmesuguste kehafunktsioonide reguleerimiseks, näiteks toksiinide eemaldamiseks või põletiku vähendamiseks.

Kõigi nende eeliste saamiseks on vaja magada piisavalt kaua, see sõltub vanusest. Vaadake kõiki eeliseid ja mitu tundi peaksite magama.

Enamik inimesi magab aga pidžaamas, mis võib vähendada une soodustusi. Seega vaadake mõnda kasu tervisele neile, kes magavad alasti:

1. Parandab unekvaliteeti

Hästi magamiseks ja puhkamiseks peab keha vähendama tuumatemperatuuri umbes poole kraadi võrra ja hoidma seda kogu öö. Ilma riieteta magamine hõlbustab seda kehafunktsiooni ja seega on magamise sügavamates faasides võimalik veeta rohkem aega, muutes selle paremaks.

See suhtumine on ideaalne eriti kuumaperioodide ajal, mis aitab ka inimesel värskena püsida, lisaks kiiremini magama jäämisele.

2. Stimuleerib kalorite põletamist

Ilma riieteta magades madalama temperatuuriga keskkonnas aktiveerib pruun rasv, mis on hea rasva tüüp, mis aitab kehal oma temperatuuri tõsta. Kui seda tüüpi rasv on aktiivne, suureneb päeva jooksul kalorite põletamine.

Kuigi sellest rasvapõletusest ei piisa kaalu kaotamiseks, võib dieedipidajaid aidata just kalorite põletamise suurenemine.

3. Võitle diabeediga

Kui pruun rasv on aktiivne, muutub keha lisaks kalorite põletamisele tundlikumaks ka insuliini suhtes - see on aine, mis aitab suhkrut kasutada, takistades selle kogunemist kehas. Kuna keskkond, kus magate, on jahedam, on veresuhkru taset lihtsam reguleerida, vältides diabeedi teket..

4. Vähendab vererõhku

Mitmete uuringute kohaselt aitab teise intiimse inimesega alasti valetamine kehal toota naha kaudu nahale rohkem oksütotsiini hormooni..

See hormoon suudab hoida vererõhku hästi reguleeritud ning lisaks südamele kaitsvale toimele tugevdab see ka immuunsussüsteemi ja võitleb ärevuse vastu.

5. Hoiab ära pärmseente infektsioonid

Alasti magades saab nahk paremini hingata ja seetõttu on lihtsam vältida seda, et mõned nahapiirkonnad püsiksid pikka aega niisked. Seega on ilma niiskuseta võimalik vältida seente ja bakterite liigset arengut, mis põhjustavad näiteks intiimses piirkonnas kandidoosi.

6. Parandab paari seksuaalelu

Partneriga alasti magamine võib aidata kaasa sagedasemale seksimissoovile, mis aitab vähendada ka stressi ja ärevust, samuti parandab paarisuhet..