Kuidas 3 päevaga kaalust alla võtta
Kellel on vaja kiiresti kaalust alla võtta, võib seda dieeti järgida 3 päeva jooksul kuni 5kg kaotamiseks. Kui olete oma ideaalkaalu lähedal, ei pruugi te siiski kaotada 5 kg, kuid see dieet aitab kiiresti tühjeneda, kuivatades keha kiiresti.
Vaadake, mitu naela te kaotate, kui sisestate oma andmed meie kalkulaatorisse:
See on radikaalne dieet, mida tuleks kasutada ainult äärmise vajaduse korral ja ainult nende 3 päeva jooksul, et mitte kahjustada tervist. Lisaks on oluline süüa alati iga 3 tunni järel, juua 2 liitrit vett päevas, söögikordade vahel ja mitte süüa midagi muud kui selles toitumiskavas soovitatud.
1. päeva menüü
| Hommikueine | kohv, tee või vesi (suhkrulisandita) + 1 apelsin + 1 röstsaia kerge maasikamoosiga |
| Kogumine | 1 kauss dieeti želatiini |
| Lõunasöök | 1 purk tuunikala vees + 3 röstsaia |
| Suupiste | 1 kauss dieeti želatiini |
| Õhtusöök | 1 õun koorega 160 g (30 minutit enne) + 1 tass toores porgand (riivitud) + 100 grammi tailiha + 1 tass keedetud rohelisi ube |
2. päeva menüü
| Hommikueine | kohv, tee või vesi + 1 keedetud või keedetud muna + 1 röstsaia + 1 banaan |
| Kogumine | 1 kauss dieeti želatiini |
| Lõunasöök | tee või vesi + 1 tass ricotta või tuunikalakonserve + 5 kreekerit |
| Suupiste | 1 kauss dieeti želatiini |
| Õhtusöök | 2 vorsti + 1/2 tassi riivitud toorest porgandit + 1 banaan + 1 tass soolaga maitsestatud vees küpsetatud spargelkapsast või kapsast |
3. päeva menüü
| Hommikueine | kohv, tee või vesi, 5 kreekerit, 30 grammi cheddari juustu ja 1 õun |
| Kogumine | 1 kauss dieeti želatiini |
| Lõunasöök | 1 keedetud muna + 2 röstsaia 2 viilu juustu + 1/2 tomatit |
| Suupiste | 1 kauss dieeti želatiini |
| Õhtusöök | 1 purk tuunikala vees + 1 tass riivitud toorest porgandit + 1 tass lillkapsast ja 1 tass hakitud melonit |
Seda dieeti ei soovitata diabeetikutele ega rasedatele naistele. Muude terviseprobleemide korral tuleb patoloogiat jälgivalt ja raviarstilt küsida luba.
Lisaks matemaatikale hõlmab iga dieet ka toitumis- ja tervisetegurit. Väga intensiivne toidupiirang, nagu see, peaks olema piiratud lühikese ajaga, tagamaks, et see ei kahjusta tervist ja samal ajal võtab kaalust alla.
Vaadake ka järgmist videot ja vaadake, mida teha, et dieedist kerge vaevaga loobuda:
KUIDAS dieeti ei loovutata? | Tati kommentaarid nr 15
36 tuhat vaatamist
2.9k registreerumine
