Kuidas Konjaciga kaalust alla võtta

Konjac on Jaapanist ja Indoneesiast pärit ravimtaim, mille juuri kasutatakse laialdaselt koduse ravimina kehakaalu langetamiseks, kuid seda saab kasutada ka selliste probleemide raviks nagu kõrge kolesteroolitase või kõhukinnisus..

Need kasutusalad on tingitud juurtes sisalduvatest kiudainetest - glükomannaanist, mis on teatud tüüpi seedimata kiudaine, mis suudab absorbeerida vees kuni 100-kordselt, moodustades mao täitva želatiinse massi. Sel moel on võimalik vähendada tühja kõhu tunnet ja suurendada täiskõhutunnet, vähendades söögiisu.

Kuna tegemist on kiudainetega, kõrvaldab Konjac glükomannaan lisaks soolestiku toimimise hõlbustamisele ka kõhukinnisuse ennetamise kõrge loodusliku kolesteroolitaseme..

Hind ja kust osta

Konjaci võib tavaliselt leida tervisliku toidu kauplustest või apteekidest kapslite kujul, keskmise hinnaga 30 kapslit 60 kapsli eest..

Siiski on võimalik leida ka konjaci juur nuudlite kujul, mida tuntakse imeliste nuudlidena ja mis võivad asendada pasta kasutamist köögis. Sel viisil võib selle hind varieeruda vahemikus 40-300 reaali.

Kuidas kasutada

Kõige laialdasemalt kasutatav Konjaci tarbimisviis on kapslite kujul, sel juhul on soovitatav:

• Võtke 2 kapslit 1 klaasi veega vähemalt 30 minutit enne hommikusööki, lõunasööki ja õhtusööki.

Konjaci kapslite ja mõne muu ravimi võtmise vahel tuleb jälgida 2-tunnist intervalli, kuna see võib takistada imendumist.

Konjaci kasutamiseks nuudlite kujul peate selle lisama tavalistes retseptides, asendades pasta konjaciga, et vähendada süsivesikute hulka. Mõlemal juhul on kaalulanguse tagamiseks soovitatav süüa tasakaalustatud toitumist, milles on vähe rasvu ja süsivesikuid, ning regulaarselt treenida..

Vaadake meie lihtsaid näpunäiteid kaalust alla võtmiseks ilma palju ohverdamata.

Konjaci kõrvaltoimed

Konjaci kõrvaltoimed on haruldased, kuid võib esineda gaasi, kõhulahtisuse ja kõhuvalu ning seedesüsteemi ummistusi, eriti kui pärast Konjaci allaneelamist tarbitakse suures koguses vett..

Kes ei peaks kasutama

Konjacil pole vastunäidustusi, kuid diabeetikud peaksid seda toidulisandit kasutama ainult arsti loal, kuna võib esineda raskeid hüpoglükeemia juhtumeid.