Kuidas dieediga sidruniveega kaalust alla võtta

Sidrunimahl on suureks abiks kaalu kaotamisel, kuna see võõrutab keha, deflateerib ja suurendab täiskõhutunnet. Samuti puhastab see suulae, eemaldades tunde süüa magusaid toite, mis muudavad teid rasvaks või kahjustavad teie dieeti. Nende eeliste saamiseks kasutage lihtsalt ühte järgmistest võimalustest:

1. Pigista klaasi vette 10 tilka sidrunit ja juua pool tundi enne hommiku-, lõuna- ja õhtusööki;
2. Pange veepudelisse 1 viilutatud sidrun ja mine päeva jooksul jooma.

Kasutada võib kõiki sidrunisorte ning sellel puuviljal on ka omadusi, mis aitavad tugevdada immuunsussüsteemi, kaitsta keha selliste haiguste eest nagu nohu ja gripp ning ennetada enneaegset vananemist ja verd leelistada, muutes selle suurepäraseks antioksüdandiks.

Sidrunidieediga võite kaotada 1–4 kg kuus, eriti kui see on seotud dieediga kehakaalu alandamiseks ja regulaarseks füüsiliseks treenimiseks. Meie kalkulaatori abil saate teada, kui palju kaalu peate kaotama:

Kuidas paastu sidrunidieeti teha

Õige viis sidruni kasutamiseks kehakaalu langetamiseks on pigistada 10 tilka sidrunit klaasi vette ja juua see kohe ilma suhkrut lisamata. Seda peaksite tegema kohe pärast tühja kõhuga ärkamist, umbes 30 minutit enne hommikusööki, sooja veega. See segu aitab soolestikku puhastada, eemaldades liigse rasva ja lima, mis koguneb sellesse elundisse.

Sidrunit võib võtta ka enne põhitoidukorda, kuid jääveega. Külm vesi paneb keha kulutama selle soojendamiseks rohkem energiat, põletades veel paar kalorit, mis aitab ka kaalust alla võtta. Teine võimalus on lisada mahlale ingverikoor, kuna sellel juuril on ka omadusi, mis aitavad kaalulanguse vastu.

Vaadake ka mõnda kaalu kaotamise teevarianti, näiteks ingveriteed, mida saab päeva jooksul kasutada sidruniga vee mõju täiendamiseks.

Sidrunimahla paastumise eelised

Lisaks kaalu kaotamisele on sidrunist tühja kõhu eelised ka järgmised:

• Tugevdada immuunsussüsteemi ja kaitsta keha nohu ja gripi eest;
• Aidatakse organismist toksiine kõrvaldada;
• Vältige selliseid haigusi nagu vähk ja enneaegne vananemine;
• Vähendage keha happesust, parandades keha ainevahetust.

Kõik sidrunisordid pakuvad neid eeliseid ning neid saab kasutada ka salatite, liha ja kala maitsestamiseks, mis aitab suurendada selle puuvilja tarbimist. Tutvuge teiste puuviljadega, mille abil saab kiiremini kaalu kaotada.

Avastage sidruni rohkem kasu tervisele:

KUIDAS LEMONI VÕIMSET KASUTADA?