Kaalulangus - Lehekülg 12

Kõhurasva kaotamiseks on soovitatav tervislikult toituda ja regulaarselt kehalist tegevust teha, et oleks võimalik põletada kogunenud rasva, parandada südame-veresoonkonna süsteemi ja suurendada ainevahetust, pannes keha päeva jooksul rohkem energiat kulutama....

Aeglaselt söömine muutub õhemaks, sest täiskõhutundel on aega jõuda ajju, mis näitab, et kõht on täis ja on aeg söömine lõpetada. Lisaks, mida sagedamini närite ja neelate väikesi toiduportsleid, seda rohkem...

Mõned kodus kasutatavad vürtsid on dieedi liitlased, kuna need aitavad kiirendada ainevahetust, parandavad seedimist ja vähendavad söögiisu, näiteks punane pipar, kaneel, ingver ja guaraana pulber.Kuna tegemist on looduslike vürtsidega, on...

Kolm tervisliku kaalukaotuse sammu on kokkuvõtlikult praktiliste nõuannetega kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks.Ole sihikindel - Kaalu kaotamine välise surve all ei toimi eriti hästi. On oluline, et otsus oleks isiklik,...

Heade söömisharjumuste loomine ja regulaarse kehalise aktiivsuse harjutamine on olulised meetmed, mis aitavad kaasa kehakaalu alandamisele ja parandavad elukvaliteeti. Kaalukaotusel tervislikul viisil on palju eeliseid, näiteks suurenenud energia ja hoiak,...

Hea strateegia kaalu alandamiseks ja kogunenud kõhurasva vähendamiseks on kaalulangetust soodustavate puuviljade söömine iga päev kas vähese kalorsuse, rohke kiudainete või madala glükeemilise indeksi tõttu.Puuviljad on üldiselt madala kalorsusega, kuid...