Üldpraktika - Lehekülg 78

Mäluharjutused on väga kasulikud neile, kes soovivad aju aktiivsena ja efektiivsena hoida. Need aitavad suurendada teabe salvestamise suutlikkust ja hõlmavad järgmist:Erinevuste mäng;Kas sudoku, sõnaotsing, doomino või ristsõnad;Pange kokku pusle;Lugege raamatut...

Reumatoidartriidi treeningute eesmärk on tugevdada mõjutatud liigeseid ümbritsevaid lihaseid ning suurendada kõõluste ja sidemete painduvust, pakkudes liikumiste ajal rohkem stabiilsust, leevendades valu ning nihestuste ja nihestuste riski.Ideaalis peaks neid harjutusi...

Närimisharjutused võivad aidata kõnet parandada või isegi lőristamist lõpetada. Kui inimene haiseb, peaks ta seda tegema ja teiste inimeste jaoks seda eeldama, mis muudab matsutaja enesekindlamaks, paljastab ennast rohkem ja...

Tähe "R" kõla on üks kõige raskemaid ja seetõttu on paljudel lastel raskusi sellega, et nad oskavad seda tähte sisaldavaid sõnu õigesti rääkida, olgu see sõna alguses, keskel või lõpus....

Mõne tüüpi kehalise tegevuse regulaarsel harjutamisel on diabeetikutele suur eelis, sest sel viisil on võimalik parandada glükeemilist kontrolli ja vältida diabeedist tulenevaid tüsistusi. Diabeedi kasutamisega kaasnevad suurimad eelised:Vähendage veresuhkru taset;Parandada...

Käivitus-sõrmeharjutused, mis tekivad sõrme järsku paindumisel, tugevdavad käe sirutuslihaseid, eriti mõjutatud sõrme, vastupidiselt loomulikule liikumisele, mida päästikusõrm teeb. Need harjutused on olulised, kuna tavaliselt muutuvad sõrmede painutamise eest vastutavad painduvad lihased...

Näoharjutuste eesmärk on lisaks näo toonimisele, kuivendamisele ja deflateerimisele ka lihaste tugevdamine, mis võib aidata näiteks topeltlõua kõrvaldada ja näiteks põski vähendada. Harjutusi tuleks peegli ees teha iga päev, et...

Lülisambavenitused leevendavad halva kehahoiaku tõttu seljavalu, suurendavad näiteks elastsust, parandavad vereringet, vähendavad liigestes tekkivat stressi, parandavad rühti ja edendavad heaolu.Lülisamba venitamine peaks toimuma järk-järgult ja see võib põhjustada kerget ebamugavust,...